Jak jeść

...

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 7 Wiek 28 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 26

Witam mam problem jestem 3 miesiące po operacji od zawsze byłem chudy,chciałbym przybrać na masie ważę 70 kg i mam 1,95.Odżywiam się głównie parówkami serem i białym chlebem, piję dużo mleka.
Czy ktoś może mi powiedzieć jak jeść i co jeść.
Nie mogę jeść ryb.

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

metakreta

Znawca

Szacuny 47 Napisanych postów 7541 Wiek 36 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 45102

jaka operacja?

desiderata

...

Anonim

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 11177 Napisanych postów 52127 Wiek 33 lat Na forum 26 lat Przeczytanych tematów 57816

Jak? widelcem bądź łyżką

...

Gugiman

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 7 Wiek 28 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 26

Miałem przepuklinę i żylaki.

...

metakreta

Znawca

Szacuny 47 Napisanych postów 7541 Wiek 36 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 45102

zalecałbym konsultacje z lekarzem

desiderata

...

Gugiman

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 7 Wiek 28 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 26

Już mogę robić wszystko mi nie zależy żeby być kulturysta ja chcę po prostu przytyć i to jak najszybciej:)

...

metakreta

Znawca

Szacuny 47 Napisanych postów 7541 Wiek 36 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 45102

jedz wiecej :)

desiderata

...

Gugiman

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 7 Wiek 28 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 26

No dobra ale co parówki i ser i to wystarczy?

...

metakreta

Znawca

Szacuny 47 Napisanych postów 7541 Wiek 36 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 45102

jak chcesz przytyc to musisz jesc wiecej niz twoj organizm potrzebuje
Dobrze by było zebys sobie ulozyl diete i to obliczył.
Podsyłam link: https://www.sfd.pl/Zapotrzebowanie_kaloryczne,_skł._prod._żywnościowych,_%_bf-t276436.html

desiderata

...

Pawlo94

Początkujący

Szacuny 3 Napisanych postów 452 Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 3100

Jeżeli zależy Ci na szybkim utyciu w tłuszcz sam to możesz nawet opychac się słodyczami,fast foodami i innym dziadostwem i to najlepiej na noc,ale wątpię czy Ci się to będzie podobało jak już utyjesz do 100kg:)

...

Pawlo94

Początkujący

Szacuny 3 Napisanych postów 452 Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 3100

Ważne żeby Twój bilans kaloryczny wystawał grubo po nad zapotrzebowanie i waga będzie rosła,a czy to będą mięśnie czy fat to już sam zdecydujesz:)

Zapytaj trenera i dietetyka

Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat