Jaki trening ?

...

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 80 Wiek 29 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 3069

PYTANIE : od grudnia startuję z odżywkami i białkiem i oczywiście z dietą . Cel przytyć (marzenie 75kg) ważę 65. I nie wiem czy najlepiej ułożyć PLAN treningowy typowo na masę ? czy może być inny ? Jak radzicie ? Ćwiczę 3 lata. ( w domowej siłowni - bez wyciągów )

Proszę Boga by miał na mnie oko bym nie upadł mierząc za wysoko..

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

szaunima

Ekspert

Szacuny 104 Napisanych postów 3516 Wiek 32 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 72011

mi juz rece opadają...

http://www.sfd.pl/[Blog]_Szaunima__na_luźnej_gumie-t1126383.html

...

sheller15

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 80 Wiek 29 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 3069

sheller15
PYTANIE : od grudnia startuję z odżywkami i białkiem i oczywiście z dietą . Cel przytyć (marzenie 75kg) ważę 65. Macie jakiś dobry PLAN treningowy typowo na masę ? Ćwiczę 3 lata. ( w domowej siłowni - bez wyciągów )

Proszę Boga by miał na mnie oko bym nie upadł mierząc za wysoko..

...

apokalipsa

Ekspert

Szacuny 386 Napisanych postów 37478 Wiek 4 lata Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 126446

...pytasz czy na masę... ułóz na redukcję

...piszeszo suplementach... pewnie są i dobre, zapewne zastąpią dietę

....chcesz aby Ci coś doradzono... tak, najlepiej ominąć regulamin i ankietę

jednak taki sposób i tok nie przejdzie; wypełnij więc ankietę, przeczytaj regulamin, zaproponuj plan;

https://www.sfd.pl/REGULAMIN,_OBOWIĄZKOWA_ANKIETA_ALBO_BAN_!!!-t501693.html

...bo ban

Zmieniony przez - apokalipsa w dniu 2012-11-10 16:49:27

"Każdy ma w swoim życiu swoje Westerplatte"
Jan Paweł II
"Gorzki to chleb jest polskość"
C. K. Norwid

https://www.facebook.com/FilmyKtoreZmieniajaZycie/photos/a.1433936366899118.1073741828.1433433930282695/1434660943493327/?type=1&theater

https://www.facebook.com/photo.php?fbid=845830128789824&set=a.163427777030066.27088.100000885337703&type=1&theater

...

Ekspert-SFD

Ekspert

Szacuny 134 Napisanych postów 20191 Wiek 12 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 69241

Witam.
Jeśli szukasz indywidualnych porad, diety opracowanej precyzyjnie dla Ciebie przez naszych dietetyków oraz treningu przygotowanego przez naszych trenerów personalnych to skorzystaj z tej oferty.

Nasi specjaliści przygotują wszystko za Ciebie i specjalnie dla Ciebie

http://potreningu.pl/plany/strefa-mezczyzny

Pozdrawiam.

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat