Problem podczas wiosłowania

Witam,już od dłuższego czasu pyka mi coś w okolicach lewej łopatki podczas wiosłowania hantlem,ostatnio po treningu to nawet odczuwałem lekki ból.Co radzicie,przerwe zrobić całkiem od pleców czy może tylko tego ćwiczenia nie robić?A może coś na stawy kupić?

radziłbym przeanalizować technikę, wielkość obciążen, tor i zakres ruchu.

myślę, ze jakiś błąd w tym znajdziesz analizując pod tymi kątami- myslę, ze warto będzie zmienić coś... ale o tym jak przeanalizujesz to wszystko

Przy wiosłowaniu sztangą jest dobrze,może i za duże obciażenie bo zakładam na ostatnią serię 40 kg a przy mojej wadze 77 kg to sporo.

możliwe, że szarpiesz, to dość niebezpieczne dla pleców i kręgosłupa

beboykox

Przy wiosłowaniu sztangą jest dobrze,może i za duże obciażenie bo zakładam na ostatnią serię 40 kg a przy mojej wadze 77 kg to sporo.

40 kg to dziewczyny ważące 55 kg biorą.
Technika kulawa, może wada postawy typu skrzywienie boczne do tego...

Ja biorę 40 kg na jedną rękę,więc wątpie żeby jakaś dziewczyna tyle podniosła,chyba że taka ważąca 155 kg a technika jest dobra.

Znam dziewczyne ważacą 65 kg, która wiosłowała sztangielkiem 35 kg.

Jednak coś knocisz, skoro boli.

A może się ciulowato rozgrzewasz? Wiosło jako 1 jest w planie?

gdyby mial cos z kregosupem to by wogóle nie dał rady wiosłować bo by go jedna strona nawalała , pytanie jest czy czuje strzelanie kości czy zmienia się to w ból

niekoniecznie by nie mógł... niekoniecznie też ból czy owe "dziwne rzeczy" muszą dotyczć kręgosłupa, rownie dobrze mogą każdego stawów- a w tejże okolicy to nie tylko sam kregosłup, zmniejzenie ciężaru, dokładniejsza analiza techniki ćwiczenia i powinno się błędy wychwycić... można tez przesunąć kolejność i zaczynac od wiosłowania sztangą... to będzie pewien sposób również na sposób i cel wykonania tego ćwiczena...

Czuję właśnie strzelanie kości,kiedyś robiłem najpierw sztangą a potem hantlem a teraz robię na odwrót,zauważyłem ostatnio,że nawet przy wymachu prawej ręki strzela,kiedyś jak wiosłowałem mniejszymi ciężarami to tego nie było.