Soley - redukcja

Mam taki sam problem z krążkami. W zestawie zabrakło kr. o wadze 0,5 kg co na tym etapie jest problemem. Będę zaglądać i kibicować bo widzę, że idziemy praktycznie tym samym torem również jeżeli chodzi o obciążenia. Jestem tylko 1 tydzień za tobą (dziś 3 tr. w II tyg.) Podając obciążenia zaznaczam, że to na 1 rękę, ale nie doliczałam gryfu. pozdrowionka

cukier dzisiejszy:
na czczo 106, potem nie mierzyłam
90 min po drugim posiłku 137 (indyk, pomidor, cukinia, cebula, masło, czosnek) w międzyczasie, gripex i coś na gardło (może to to?) bo coś mnie rozbiera

ja bym zmierzyla jeszcze raz (szkoda kurcze ze musisz placic za paski), bo w zaleznosci od glukometru potrafia byc niezle odchyly. wiem tez ze vit. C ma chyba wplyw na badanie krwi na elektrodach paska, ale zdaje mi sie ze na odwrot -tzn. zaniza badanie. poza tym infekcja w organizmie zawsze obniza wrazliwosc insulinowa i co ciekawe jeszcze zanim objawy kliniczne sie pojawia, tzn. przeziebienie dopiero bierze a cukry juz gorsze

kolega z pracy miał cos z okiem poszedl do okulisty i... cukrzyca musi insuline brac 45lat

o kurde, to mocno niefajnie

redcow mierzyłam trzy razy, podałam najniższy wynik. Ale za to dzisiaj spoko: na czczo 88, potem nie mierzyłam. Wczoraj przed karkówą z buraczkami 89, po30min/123, 60/96, 120/102. I to mnie zastanawia, że po dwóch godzinach mam więcej niż po godzinie. Chyba, że te rozbieżności są na tyle niewielkie, że nie ma to znaczenia.

kajaczku , to płyniemy w takim razie razem

miska na jutro, pojutrze i od razu na poniedziałek bo w weekendy nie zawsze mam czas na kompa. Zauważyłam, że muszę mieć przygotowaną rozpiskę dzień wcześniej, zaraz po przeanalizowaniu zawartości lodówki; ewentualnie służy mi za listę zakupów.









Wieczorem trening z piłką/ tydzień 3/ dzień 3 (rozpiskę wrzucę po).
W niedzielę rano planuję poranne marszowanie. Do miłego





Zmieniony przez - soley w dniu 2012-11-09 12:05:09

Zmieniony przez - soley w dniu 2012-11-09 12:29:06

tak, masz racje 96 i 102 to jest roznica spokojnie w granicach bledu. generalnie cukry masz spoko nawet dalabym sobie spokoj z mierzeniem na teraz i zostawila paski na takie badanie za np. 2-3 tyg. albo moze nawet i za miesiac. generalnie jak troszke schudniesz jeszcze i co najwazniejsze pojdziesz do przodu z treningiem. jak robilam moj intensywny cykl z poczatku roku to po ok 4-5 tyg. byla juz znaczna roznica w zapotrzebowaniu insuliny. podejrzewam ze u Ciebie to moze nawet szybciej pojsc

wczorajszy trening:



dzisiejsze pomiary: wszystko stanęło, gdzieniegdzie wzrosłorozumiem, że mam nie panikować. Czułam, że tak będzie bo od kilku dni czuję się trochę ociężała. Myślę, że to nie kwestia @ bo ta dopiero za 2,5 tygodnia. Czy mam coś zmieniać?







Zmieniony przez - soley w dniu 2012-11-10 11:47:14

Zmieniony przez - soley w dniu 2012-11-10 11:48:03

poczekac jeszcze tydzień to nie okres
a aero robisz? powinnaś cos robić by za szybko nie musieć ciąć kalorii

soley ja na @ duzo ciezsza nie jestem, ale na owulacje pecznieje-moze tez tak masz?

ja na z reguly na jedno i drugie pecznieje czyli 2 razy w miesiacu
wzrost masz tylko w lydce wiec tak jakbys troche nabrala plynow

obliques, robię areo po każdym treningu, przez pierwszy tydzień kręciłam na rowerze ok 30min po. Ale później doczytałam o interwałach i robię po siłowym 5min. rozgrzewka i później 5x20sek. na maksa, 40 średnio, 5min. wyciszenie. Wydłużę do 30/30 ale na razie kondycha marniutka Wolę tę drugą opcję bo nie cierpię roweru. Poza tym jutro o poranku marszobiegi (i to planuje w każda niedzielę)

anister, szczerze to nie zwróciłam na to uwagi nigdy wcześniej ale może coś w tym jest. Na pewno puchnę przed okresem ale wtedy też mam pms okrutne i w mojej wyobraźni jestem większa razy 8

redcow szczerze współczuję. Ale wersji wody w łydce czepnę się coby dotrwać do następnych pomiarów


Zmieniony przez - soley w dniu 2012-11-10 17:42:25