Problem z węglami

Witam. Mam pewien problem z węglowodanami. Byłem z tym już u lekarza i miałem masę badań, ale wszystkie wychodzą o dziwo dobrze. Raz byłem na takim, w którym mierzy się krzywą cukrową i wyszedł mi niski cukier po wypiciu glukozy. Byłem z tym u endokrynologa i wszystko Ok. Dietetyk powiedział, że to przez niedożywienie, bo mam lekkie zapalenie jelit i kazał mi jeść co 3,4 godziny. Mówiłem, że najważniejsze węgle, potem białka a na końcu tłuszcze. Staram się stosować do zasad, ale co z tego jak po węglowodanach dziwnie się czuje. Ciężki oddech, zamglony umysł itd. Najlepiej czuję się naprawdę jak nic nie jem.

Np. Dziś, śniadanie 3/4 paczki ryżu białego, do tego gotowane jabłko i pół banana + 2 jajka--> Lekkie zamulenie po pół godziny, ale przeszło.
2 Śniadanie: 4 kromki chleba bezglutenowego cienko posmarowane dżemem i twarogiem beztłuszczowym. Po tym tak mnie zmuliło, ze masakra.... Ciężki oddech, senność.

Macie jakieś pomysły ?

Poniewaz po tej wypowiedzi pokazales, ze troszczysz sie o kalorie z takich detali jak 'namaczanie ich w wodzie', wazac 50kg. Wez rozpisz swoje posilki jakie teraz masz.

to co nikt nie pomoże ?

Z tego co piszesz to mogłyby to być objawy cukrzycy.
Próbowałeś diety niskowęglowodanowanej?

Próbowałem jednego, nic nie jeść i wtedy miałem świetne samopoczucie, ale wiem, ze tak nie mogę robić. Poczytałem trochę o LC i powiem, że jestem zainteresowany, choć dieta jest dosyć trudna do rozplanowania. Twarogu nie mogę, z warzyw jem tylko marchew gotowaną... Będzie ciężko.

Napisz cos wiecej o samopoczuciu gdy nic nie jesz, co znaczy, ze czujesz sie dobrze? Masz energie na cwiczenia?; Poprawiony nastroj?; Jestes bardziej skupiony? To co opisujesz moze byc objawiem anemii, glebokiego niedozywienia, spowolnionego metabolizmu, lub tez po prostu Twoj organizm dobrze reaguje na poszczenie (na tym forum tzw. dieta jem/nie jem).

Może powiem tak. Niedożywiony to jestem na pewno. Mam 172 i ważę 47 kg. Zawsze ważyłem coś około 50 kg. a słodyczy mogłem jeść masę i nic tyłem taki już miałem. Ale kiedy zaczęły się problemy z jelitami czasem ze strachu żeby nie dostać w szkole biegunki to nic nie jadałem po 8 godzin. Ale dobra potem było lepiej i jadłem już większość rzeczy. Problem nastąpił kiedy w tym roku przyszły święta. Odpuściłem trochę z diety i zacząłem jadać więcej ciast itd. Miałem nadzieję, że z grubnę, ale niestety, pojawiły się problemy. Po słodkim miałem straszne spadki energii, potem pojawiły się nastroje depresyjne... nie wiedziałem o co chodzi. I tak przeleciały wakacje, w międzyczasie miałem kolonkę i gastroskopię, mnóstwo badań, morfologia, kortyzol, TSH, nie zliczę tego i wszystko w normie, żelazo, hemoglobina w całkiem dobrym stanie. W badaniu kolonoskopii wyszło, że lekkie zapalenie jelit, ale to raczej nic poważnego.

Teraz co do diety, uważam, że ewidentnie szkodzą mi węglowodany. Fakt jak nic nie jem jest w miarę ok, mam lepsze samopoczucie i mam po prostu chęć do działania. T jest takie dziwne, jak zjem coś z duża ilością węgli np: dziś w szkole to mam mgłę na umyśle, ciężki oddech. Po jakichś 2 godzinach mi minęło. W domu zjadłem rybę i do tego ziemniaki i było w miarę ok, wnioskuje, że to dzięki dużej podaży białka. Po prostu jak nie zjem nic na śniadanie to czuję się przez pierwsze 3-4 godziny super, a potem jest trochę gorzej bo wiadomo bez jedzenia i jeszcze niedożywiony jestem.

Dietetyczka mówi, że to z niedożywienia, ale kiedy wróciłem od niej do domu i już od razu jak zjadłem większą ilość węgli jak zalecała, bo węgle to energia, samopoczucie w dół i ogólnie jakoś dziwnie mi było.

Aaa jedyna odstępstwa w badaniach to insulina na czczo wyszła poniżej normy, ale diabetolog mówiła, że to u mnie możliwe z takim metabolizmem czy coś...

W sumie nie wiem czy mam być na tej diecie i dawać nacisk na węgle aż organizm się dostosuje czy co...

Np; akcja z dzisiejszego wieczoru, byłem głodny, Pół paczki ryżu Basmati+100g g. twarogu+ 1 jabłko ugotowane do tego posypane cynamonem. Efekt- zzzzzzzzzzzzz....

Niestety to jest problem polskich lekarzy, widocznie cos Ci dolega, jednak zj**y po 5 letnich studiach nie potrafia wydac diagnozy.

Zmien lekarza, zacznij dzialac w kierunku dowiedzenia sie co Ci dolega, poniewaz taki stan wplywa w bardzo zlym stopniu na zycie codzienne. Ja osobiscie na Twoim miejscu na pare dni wywalilbym z diety wegle prawie calkowicie i zastapil je tluszczem (z rana zjedz pare jajek wiecej, mozesz dodac orzechy, siemie lniane, wiorki kokosowe, mleko, cos z kakao), w ciagu dnia zamiast samych wegli w posilku rozdziel to na tluszcze i wegle (np. zamiast 100g ryzu zjedz 60-70g orzechow i 20-30g ryzu, kaszy, makaronu, na co masz ochote). Po 2-3 dniach powinienes zobaczyc roznice, jesli wegle sa przyczyna Twojego zlego samopoczucia. Jednak pamietaj, ze lekarzem nie jestem i najlepiej jesli bys poszukal specjalisty z dobrymi referencjami. 50 kg w Twoim wzroscie to niedowaga duzo ponizej minimum, na pewno masz anemie i niedobory mikroskladnikow.

Szkoda mi Ciebie, w wieku 17 lat przechodzilem przez podobny okres, z rana czulem sie okej, w szkole nieogarniecie i zamula w p***u, ludzie mysleli ze mam autyzm.


Zmieniony przez - Precedens w dniu 2012-11-09 23:46:14

A jeśli można wiedzieć co tobie konkretnie było ?

Dziś na śniadanie 3 jajka, do tego 1 kromka chleba BG i trochę twarożku, o matko, znów wracam do żywych... Wniosek: problem z węglami.

Idz do innego lekarza. My nic nie wymyslimy.

Jeszcze jedno pytanie, mam zamiar jeść orzechy, ale chce je namoczyć przed jedzeniem, żeby były bardziej lekko strawne, czy przez namoczenie będę miały mniej kalorii ?

raczej nie, kalorie biorą się z wartości odżywczych, wydaje mi się, że one nie znikają w wodzie.