...
Napisał(a)
No ładnie jest. Ciesz się, że po tym srukanie idziesz do przodu, bo mogło być... Źle.
...
Napisał(a)
Kajtek_84, shrimp2 dziekuje bardzo
Marta, Tobie oczywiscie tez dzieki ze zagladnelas.
Rozumiem ze nic nie zmieniam w ustawieniach diety 100B, 60T, 130W skoro nie bylo polecenia![](https://bundles.sfd.pl/Content/buziaki/3.gif)
![](https://bundles.sfd.pl/Content/buziaki/1.gif)
Marta, Tobie oczywiscie tez dzieki ze zagladnelas.
Rozumiem ze nic nie zmieniam w ustawieniach diety 100B, 60T, 130W skoro nie bylo polecenia
![](https://bundles.sfd.pl/Content/buziaki/3.gif)
Moj dziennik : http://www.sfd.pl/Asia__Redukcja-t890514.html
...
Napisał(a)
Cześć! Na początek się przywitam! Jestem całkowitym laikiem jeżeli chodzi o ćwiczenia i dietę ale przyznam, że fajnie widać u Ciebie efeky pracy ![](https://bundles.sfd.pl/Content/buziaki/1.gif)
![](https://bundles.sfd.pl/Content/buziaki/1.gif)
...
Napisał(a)
Dziekuje Ci bardzo kajaczek. Takie slowa daja motywacje.
Dzis w koncu dostalam od meza prezent - 2 hantle (piekne) regulowane co 2,5 funta. Ciezar max 52,5 funta na 1 hantle, wiec napewno mi starczy
Takze wracam do treningu
Wieczorem cykne fotke, co by sie pochwalic troche - a co
Tymczasem miska na jutro
Zmieniony przez - aswolska w dniu 2012-11-08 20:16:00
Dzis w koncu dostalam od meza prezent - 2 hantle (piekne) regulowane co 2,5 funta. Ciezar max 52,5 funta na 1 hantle, wiec napewno mi starczy
![](https://bundles.sfd.pl/Content/buziaki/14.gif)
![](https://bundles.sfd.pl/Content/buziaki/3.gif)
![](https://bundles.sfd.pl/Content/buziaki/3.gif)
Tymczasem miska na jutro
![](https://bundles.sfd.pl/Content/img/ukrytefoto.jpg)
Zmieniony przez - aswolska w dniu 2012-11-08 20:16:00
Moj dziennik : http://www.sfd.pl/Asia__Redukcja-t890514.html
...
Napisał(a)
![](https://bundles.sfd.pl/Content/buziaki/5.gif)
![](https://bundles.sfd.pl/Content/buziaki/1.gif)
Cwiczylam juz 3 tygodnie i teraz przerwa byla prawie 2 tygodnie i niestety dalo sie to odczuc. Chcialam wrocic na ten sam poziom co skonczylam czyli 3 serie, ale nie podolalam i zrobilam tylko dwie. Ciezar dalam w I serii taki, jak ostatnio a potem problowalam dokladac.
![](https://bundles.sfd.pl/Content/img/ukrytefoto.jpg)
Hantle mam w funtach, dlatego przeliczam na kg i wychodza liczby po przecinku - troche to denerwujace, no ale coz zrobic
![](https://bundles.sfd.pl/Content/buziaki/7.gif)
Za to hantle bardzo fajne, bo nie musze sie juz mozolic z nakladaniem czy zdejmowaniem krazkow, tylko pstryk i mam to co chce - co za oszczednosc czasu hehehe, ktos to super wymyslil. Uklony w jego/jej strone
![](https://bundles.sfd.pl/Content/buziaki/5.gif)
![](https://bundles.sfd.pl/Content/img/ukrytefoto.jpg)
Zmieniony przez - aswolska w dniu 2012-11-09 15:39:17
Moj dziennik : http://www.sfd.pl/Asia__Redukcja-t890514.html
...
Napisał(a)
Asiula masz BowFlexy
superowe są ?
![](https://bundles.sfd.pl/Content/buziaki/1.gif)
If it doesn't challenge You
It doesn't change You ...
http://www.sfd.pl/DT_Kajtek_84_-t895857-s20.html
...
Napisał(a)
Kajtek_84
maz mi sprawil takie COS i stwierdzil przy okazji ze moze i on skorzysta ![](https://bundles.sfd.pl/Content/buziaki/1.gif)
![](https://bundles.sfd.pl/Content/buziaki/1.gif)
![](https://bundles.sfd.pl/Content/buziaki/1.gif)
Moj dziennik : http://www.sfd.pl/Asia__Redukcja-t890514.html
...
Napisał(a)
Wypiska na jutro.
Jutro tez zrobie trening, ale tym razem 3 serie mam nadzieje. Musze zacisnac poslady
See you..
Zmieniony przez - aswolska w dniu 2012-11-09 19:51:29
![](https://bundles.sfd.pl/Content/img/ukrytefoto.jpg)
Jutro tez zrobie trening, ale tym razem 3 serie mam nadzieje. Musze zacisnac poslady
![](https://bundles.sfd.pl/Content/buziaki/7.gif)
See you..
Zmieniony przez - aswolska w dniu 2012-11-09 19:51:29
Moj dziennik : http://www.sfd.pl/Asia__Redukcja-t890514.html
...
Napisał(a)
ale fajny sprzęcik. Mnie również irytuje ubieranie i rozbieranie hantli.
Poprzedni temat
Jakie suplementy dla kobiety chcącej zbudować mięśnie brzucha
Polecane artykuły