Asia - Redukcja

No ładnie jest. Ciesz się, że po tym srukanie idziesz do przodu, bo mogło być... Źle.

Kajtek_84, shrimp2 dziekuje bardzo
Marta, Tobie oczywiscie tez dzieki ze zagladnelas.
Rozumiem ze nic nie zmieniam w ustawieniach diety 100B, 60T, 130W skoro nie bylo polecenia

Tak, ciągnij na razie tak jak jest

Cześć! Na początek się przywitam! Jestem całkowitym laikiem jeżeli chodzi o ćwiczenia i dietę ale przyznam, że fajnie widać u Ciebie efeky pracy

Dziekuje Ci bardzo kajaczek. Takie slowa daja motywacje.

Dzis w koncu dostalam od meza prezent - 2 hantle (piekne) regulowane co 2,5 funta. Ciezar max 52,5 funta na 1 hantle, wiec napewno mi starczy Takze wracam do treningu Wieczorem cykne fotke, co by sie pochwalic troche - a co

Tymczasem miska na jutro





Zmieniony przez - aswolska w dniu 2012-11-08 20:16:00

Uzupelnia wczorajszy trening - pierwszy raz od dwoch tygodni i z nowym sprzetem
Cwiczylam juz 3 tygodnie i teraz przerwa byla prawie 2 tygodnie i niestety dalo sie to odczuc. Chcialam wrocic na ten sam poziom co skonczylam czyli 3 serie, ale nie podolalam i zrobilam tylko dwie. Ciezar dalam w I serii taki, jak ostatnio a potem problowalam dokladac.




Hantle mam w funtach, dlatego przeliczam na kg i wychodza liczby po przecinku - troche to denerwujace, no ale coz zrobic
Za to hantle bardzo fajne, bo nie musze sie juz mozolic z nakladaniem czy zdejmowaniem krazkow, tylko pstryk i mam to co chce - co za oszczednosc czasu hehehe, ktos to super wymyslil. Uklony w jego/jej strone





Zmieniony przez - aswolska w dniu 2012-11-09 15:39:17

Asiula masz BowFlexy superowe są ?

Kajtek_84 maz mi sprawil takie COS i stwierdzil przy okazji ze moze i on skorzysta

Wypiska na jutro.



Jutro tez zrobie trening, ale tym razem 3 serie mam nadzieje. Musze zacisnac poslady

See you..

Zmieniony przez - aswolska w dniu 2012-11-09 19:51:29

ale fajny sprzęcik. Mnie również irytuje ubieranie i rozbieranie hantli.