Co bardziej opłacalne finansowo zaraz po treningu? Banan, carbo a może glukoza?

Witam serdecznie wszystkich forumowiczow. Cwicze 3 miesiace, wlasnie zaczalem splita po FBW. Waze 74 kg. Do tej pory jadlem 2 banany zaraz po treningu, niestety sa one drogie jak na studencka kieszen. I tu pojawia sie moje pytanie: co najlepiej zjesc(wypić) tuż po treningu, aby miesieczny koszt był jak najmniejszy. Widzialem w internecie opakowanie carbo za 20 zł 900g ktore wg zalecen powinno wystarczyc na 30 dni treningowych. Banany przez te 30 dni beda kosztowaly mnie okolo 50-60 zł. Co polecacie? A moze glukoza spozywcza?
Bardzo prosze o odpowiedz.

wydaję mi się że Carbo wypite po treningu. Nikt nie mówił , że siłownia jest tania :D Ciekawe jak wygląda twoja micha jak nie masz chajsu na banany po treningu

Micha wyglada bardzo dobrze, az tak biedny nie jestem, ale skoro mozna zaoszczedzic pare groszy na czyms podobnym to czemu tego nei zrobic :)

Nie musisz po treningu dostarczać cukrów prostych w ogóle - to jest kolejny mit z glikogenem. Wystarczy, że zjesz posiłek pełnowartościowy po wysiłku. Jakbym miał brać pod uwagę cenę i smak to wybrałbym dżemy niskosłodzone - 100g ma 35g węgli, 1 banan ma średnio 20g węgli a dżem wychodzi sporo taniej.

carbo to w ogóle zbędny zakup. Spokojnie mozesz wrocic do domu i zjesc potreningowy posilek.

rodzynki,suszone daktyle dobra i tania opcja

Daktyle tania opcja? Kurczę w Piotre i Pawle widziałem po 6zł za jakieś 150g. Możesz nakierować czy gdzieś taniej są dostępne?

kupowalem ost. luzem 9zl za kg a pakowane 12zl za kg

moze ekologiczne widziales;)

Bardzo możliwe ... w Piotrze i Pawle jest wiele ekologicznych produktów. Musze bujnąć się na Tesco albo Inter Marche. Dzięki :)

W Auchanie są paczki kilogramowe za 8 zł - daktyle to chyba najtańsza opcja na potreningową porcję cukrów prostych.

Zmieniony przez - december w dniu 2012-11-09 18:21:45