pitbulpatryk

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

877

napisanych postów

Imię Patryk

Nazwisko b.d.

Wiek 8

Zawód/studia projektant

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta redukcja

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 18.01.2019 (15:49)

Data rejestracji 17.10.2012 (18:17)

Wzrost: 180 cm

Waga: 83 kg

Współczynnik BF: 20%

Obwód bicepsa: 34 cm

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: 93 cm

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: 80 kg

Martwy ciąg: 155 kg

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: 115 kg

Treningi są jak mycie zębów. Nie myślę o nich. Po prostu to robię. Decyzja została podjęta.

Patti Sue Plummer

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywianie i Odchudzanie	Ocena diety redukcyjnej i planu - FBW 5x5 czesc, prosilbym o ocene diety i planu treningowego. od miesiaca jestem na redukcji, waga 83kg z 85kg, 2390 kcal, staz 5 miesiecy. brak cardio dieta: platki owsiane 100g; 371 kcal; b11; w64; t6 mleko 300ml; 120kcal; b11, w9, t4,5 isolat	5	2018-12-02 21:16
Odżywianie i Odchudzanie	Co bardziej opłacalne finansowo zaraz po treningu? Banan, carbo a może glukoza? witam serdecznie wszystkich forumowiczow. cwicze 3 miesiace, wlasnie zaczalem splita po fbw. waze 74 kg. do tej pory jadlem 2 banany zaraz po treningu, niestety sa one drogie jak na studencka kieszen. i tu pojawia sie moje pytanie: co najlepiej	9	2012-11-09 12:44
Odżywki i suplementy	Kolacja a ZMA witam serdecznie. od 2.5 miesięcy trenuje fbw (tyle też wynosi mój staż na siłowni). po świętach zaczynam split i za namową kolegi zakupiłem zma firmy scitec, które zamierzam zacząć brać właśnie z początkiem splita. niestety na opakowaniu pisze, że	4	2012-10-26 19:46

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Odżywianie i Odchudzanie	Ocena diety redukcyjnej i planu - FBW 5x5	2018-12-02 22:00
Odżywianie i Odchudzanie	Co bardziej opłacalne finansowo zaraz po treningu? Banan, carbo a może glukoza?	2012-11-09 12:57
Odżywki i suplementy	Kolacja a ZMA	2012-10-26 19:57