Czysta masa mięśniowa.

...

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 27 Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 174

Cześc. Mam 21 lat, ćwiczę już od ponad 3 lat, dieta jest, szukam porady na temat odżywki, bo szukam jakiejś która pomoże budować czystą masę mięśniową. Zaznaczam że mojeciało szybko potrafi sie " oblać tłuszczem" Więc proszę was o poradę bo w dzisiejszych czasach , patrząc na wielki wybór odżywek nie wiadomo co wybrać bez porady ludzi którzy je testowali :):) Tak więc jak macie jakieś propozycje jaka odżywka to mmoże być to pisać.

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

Anonim

Ekspert

Szacuny 11148 Napisanych postów 51564 Wiek 31 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816

Kreatyna + beta alanina - tyle i aż tyle

...

Rabittt FIGHT24.PL

Ekspert

Szacuny 128 Napisanych postów 8533 Wiek 31 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 61281

Jak chcesz robić masę, to przede wszystkim dieta z kcal na "+" a co do supli.... wstaw ankietę

ZAPRASZAM!!!
http://www.sfd.pl/Mój_test_suplementów_przedtreningowych.-t887275.html

...

faftaq Dietetyk-SFD

Ekspert

Szacuny 1417 Napisanych postów 35562 Wiek 41 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 150829

Kluczem tutaj jest odpowiedni sposób odżywiania, swego czasu napisałem artykuł:

http://potreningu.pl/artykuly/717/masa-i-obwod-pasa--nowatorska-koncepcja-budowania-czystej-masy-miesniowej

Co do suplementów, możesz połączyć preparat kreatynowy (nawet zwykłę mono) ze spalaczem tłuszczu (tutaj wybór preparatu uzależniony jest od tego jakie już stosowałeś).

Przydatne mogą być też preparaty wpływające na gospodarkę insulinową, zwierajace ALA, ekstrakt z gorzkiego melona etc...

...