Spalanie tłuszczu przy treningach Muay Thai

Cześć, zacząłem miesiąc temu chodzić na MT i chciałbym zbić trochę smalcu żeby polepszyć swoje wyniki.

Chciałbym sobie zakupić jakiś dobry spalacz, i coś do tego żeby nie popalić mięśni. Przydało by się jeszcze coś na pobudzenie/regeneracje.

Co polecacie??

Trening x3 w tyg.

główną rolę odgrywa tutaj dieta jeśli chcesz oszczędzić dużo mięsa
jak to wyglada u ciebie?

Wiem dużo o tym jak się odżywiać, i zjadam odpowiednie ilości białka. Diety nie mam wyliczonej co do kcal, jadę bardziej na wyczucie bo kiedyś stosowałem full dietke i trochę doświadczenia już nabrałem w tym aspekcie.

ale wiesz ze odpowiednia dieta to nie tylko bialko a jeszcze wegle i tłuszcze??

Jest mi ktoś w stanie doradzić coś konkretnie zamiast ciągle pisać o diecie?

Do kolegi wyżej, tak wiem ale z racji że to ma być redukcja to zbijam carbo i tłuszcze do minimum.

Zmieniony przez - Kamiruu w dniu 2012-11-06 22:12:46

a to nie jest odpowiednie wiec ta Twoja wiedza nie do konca jest jak nalezy...
tak miesni nie zachowasz ale skoro nie chcesz sluchac Twoja sprawa, bedziesz mog miec pozniej pretensje tylko do siebie

spalacz np taki
https://sklep.sfd.pl/Trec_ClenBurexin-opis557.html

na pobudzenie
https://sklep.sfd.pl/Szukaj.aspx?q=caffeine

bcaa
https://sklep.sfd.pl/Hi-Tec_Nutrition_BCAA_Powder-opis2878.html

ale stracisz tylko kase z takim podejsciem do odzywiania