SZOKUJĄCE!!! TYLKO DLA DOROSŁYCH!

...

Początkujący

Szacuny 6 Napisanych postów 828 Wiek 4 lata Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 15599

Tylko jakbym cały trening barków zrobił z dropami to znając siebie to zaraz głupie myśli i wszystkie partie bym robił z dropami

...

kotlet95

Początkujący

Szacuny 15 Napisanych postów 18755 Wiek 29 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 86927

Trzeba było cisnąć całe barki dropami...

...

King_Odin

Ekspert

Szacuny 217 Napisanych postów 36673 Wiek 38 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 115952

Barki lubią OGIEŃ :)

HST PUSH & PULL - mój autorski "system" treningowy:http://www.sfd.pl/-t589381.html
Dieta LOW-CARB, art dla początkujących: http://www.sfd.pl/-t655403.html
Redukcja od A do Z - wszystko o redukcji:http://www.sfd.pl/-t654560.html
Tabata - co to jest i za co ją lubię?: http://www.sfd.pl/-t963145.html
Takie wielkie, takie niewinne. A same niosą na grzbiecie skrzydlatą kostuchę. Polską śmierć.

...

przemas931

Początkujący

Szacuny 6 Napisanych postów 828 Wiek 4 lata Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 15599

Za tydzień spróbuje może i nawet reszte partii zrobię samymi dropami wtedy będzie OGIEŃ

...

King_Odin

Ekspert

Szacuny 217 Napisanych postów 36673 Wiek 38 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 115952

Myślę, że np. na barki można spokojnie zrobić dwa ćwiczenia dropem. Ja tak robię - dwa pierwsze (wyciskanie i unoszenia boczne) dropem, a trzecie (unoszenie do przodu) "normalnie".

...

Anonim

Ekspert

Szacuny 11149 Napisanych postów 51569 Wiek 31 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816

po jednym dropie mozna robic nawet w kazdym cw jesli jest taka potrzeba ale to juz mega intensywne metody i napewno nie na kazdym treningu

...

tycol

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 110 Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 543

Temat w maju poruszony , jak wam się te dropy sprawdziły? Wchodziło? Teraz trening dopiero w poniedziałek klatka biceps będzie... zjazd.

Rób co chcesz,rób co tylko,co tylko k***a chcesz,rób to dobrze,rób to ostro,żeby żyć swoim życiem jak chcesz.

...

beck-x

Początkujący

Szacuny 2 Napisanych postów 482 Wiek 43 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 6706

tycol też jestem ciekaw, przejechałem całe 8,5 strony tematu i też jestem ciekaw, jutro na pewno wiosło zrobie tą metodą, a już sie nie moge doczekać środy i klate skatować, z tego co pisali w temacie to raczej pompa musi być.powodzenia !!!

--== I`m Motherf***er ==--

...

Dxtr

Początkujący

Szacuny 5 Napisanych postów 1032 Wiek 29 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 61480

Mi na barki podziałało także można smiało robić ;)

https://www.pwtrener.pl

...

King_Odin

Ekspert

Szacuny 217 Napisanych postów 36673 Wiek 38 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 115952

Na barki ten sposób jest REWELACYJNY.

ALE:
- taka metoda odpada przy treningu FBW,
- nie należy jej stosować zbyt często.

Należy to traktować jako inny bodziec do wzrostu, coś szokowego, a nie rutynową metodę treningową (wg mnie) ;)

Zmieniony przez - King_Odin w dniu 2012-11-04 21:18:55