Pomoc odnośnie diety

nie gloduje jem 5 razy dziennie, nie chodze ani glodny, ani wycienczony :) no ale spoko widze, ze tutaj wszyscy pro sa :) pozdro

nie gloduje jem 5 razy dziennie, nie chodze ani glodny, ani wycienczony :) no ale spoko widze, ze tutaj wszyscy pro sa :) pozdro

Uczucie głodu nie jest wyznacznikiem niczego.
Siedzisz w gównie po uszy, a twierdzisz, że pachnie fiołkami. Zamiast łykać jak delfin bułki wszystko to, co mówi Ci trener, zacznij czytać literaturę naukową i się dokształcać, bo robisz sobie krzywdę. Ale przecież co my możemy wiedzieć, i tak masz rację - szkoda tylko, że potem ludzie o podobnym podejściu zakładają tutaj tematy z prośbą o pomoc

kysy - twoją dietę krytykuje tu już kilka osób, czyli coś musi w tym być. przestań być upartym osłem a może się czegoś nauczysz... wróć do początku tematu dagi18 tam są wrzucone linki - poczytaj trochę i przestań brnąć w to bagno, w które wprowadził cie twój tzw trener.
Skerx wydaje mi się, że dla kysego literatura naukowa to za wiele, niech najpierw ogarnie podstawy odżywiania zawarte w tematach podwieszonych, a jak już przestanie wierzyć trenerowi jak dziecko w Mikołaja weźmie fachową literaturę.

Może trener miał rację - przy takiej diecie ZRZUCI kilogramy - to działa kysy jest tego żywym dowodem, ale ile krzywdy sobie przy tym zrobi to już jego. Jak się oczekuje diet cudów i po 20 latach niezdrowego odżywiania oczekuje się mega efektów w ciągu roku- takie rzeczy tylko w erze. Trzeba sobie zdać sprawę, ze co nagle to po diable, redukować po malutku ale za to w odpowiedni zdrowy sposób i z myślą o zdrowym trybie odżywiania do końca życia. Inaczej po co w ogóle się męczyć??

Ja na Twoim miejscu zrezygnowałbym z thermogeników i spalaczy tłuszczu.
Całą prawdę o nich przedstawia ten filmik:

class="link" target="_blank">

No chyba, że już kupiłaś, to możesz wykorzystać albo odsprzedać komuś tanio
Przy odchudzaniu (spalaniu samego tłuszczu i usuwaniu wody) lepiej sprawdzają się produkty naturalne. Polecam Ci te konkretne:
1. spulementy:
a) DETOX-SPALANIE-ODCHUDZANIE
b) Golden Linum Omega 3 100% olej lniany
c) Esencja SuperOwoców i Ziół Beatwell Vive
2. kosmetyki:
a) Krem do ciała na wyszczuplenie, cellulit i rozstępy
b) ten sam krem, tylko w większym opakowaniu
3. Konsultacja dietetyczna z 14 dn. dietą i Kremem na wyszcz. W-wa

Sprawdź jeszcze na tym sklepie zestawy z tymi produktami (w zestawie wychodzi wszystko taniej)
Sklep ŹRÓDŁO MŁODOŚCI
Pod moim postem znajdziesz link do kanału na youtube.com, na którym naturalny kulturysta wyjaśnia wiele spraw i odpowiada na pytania. Zresztą sama sprawdź jego postępy.


Zmieniony przez - Glaedr w dniu 2012-11-02 15:16:53

no zamówiłam thermo speeda i zużyłam troche, ale poczytałam i od razu odstawiłam, bo podobno nie działa. Dieta wydaje mi się lepsza A co uważasz alucard79 na temat wołowiny do obiadu?

wołowina jest bardzo dobrym źródłem białka, w moim menu występuje równie często co pierś z kurczaka. Jestem jak najbardziej za tym żebyś dobrą wołowinę od czasu do czasu jadła. Jest tylko jedna mała wada wołowiny - mięcho dobrej jakości trochę kosztuje
jeśli dasz radę zjeść to polecam tatar wołowy, tu masz kilka propozycji: https://www.sfd.pl/Stejki_są_dla_chłopców,_mężczyźni_jedzą_tatar_%__temat_zbiorczy.-t875622.html 

wołowina może i jest zdrowa i dobra, ale jej białko nie ma najlepszej wartości biologicznej, obczaj:

class="link" target="_blank">Wartość biologiczna białek! TYLKO DLA TWARDZIELI!
i jeszcze możesz o tym poczytać tutaj:
Wartość biologiczna białka (BV)

Niespecjalnie przejmowałbym się wartością BV białka. Jedz śmiało wołowinę

tatara akurat lubię, ale tylko w małych ilościach z chlebem bo na sucho to troszeczkę wchodzi :) Ryby na obiad to chyba równie dobry sposób?