roni1993
witam. pomożcie mi ułożyć plan treningowy na wszystkie partie mięśni pn, śr, pt. posiadam atlas, hantle, laweczka sztanga, ławeczka do brzuszków.
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
24
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
192
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
slavko17
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
40
Wiek
32 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
639
Witam. Proszę się zapoznać z regulaminem w dziale i wypełnić ankietę jeśli oczekujesz tu sensownej pomocy .
https://www.sfd.pl/Ankieta_w_dziale.-t411741.html
https://www.sfd.pl/Ankieta_w_dziale.-t411741.html
Slavko
...
Ekspert-SFD
Ekspert
Szacuny
133
Napisanych postów
20191
Wiek
14 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
69241
Witam.
Jeśli szukasz indywidualnych porad, diety opracowanej precyzyjnie dla Ciebie przez naszych dietetyków oraz treningu przygotowanego przez naszych trenerów personalnych to skorzystaj z tej oferty.
Nasi specjaliści przygotują wszystko za Ciebie i specjalnie dla Ciebie
http://potreningu.pl/plany/strefa-mezczyzny
Pozdrawiam.
Jeśli szukasz indywidualnych porad, diety opracowanej precyzyjnie dla Ciebie przez naszych dietetyków oraz treningu przygotowanego przez naszych trenerów personalnych to skorzystaj z tej oferty.
Nasi specjaliści przygotują wszystko za Ciebie i specjalnie dla Ciebie
http://potreningu.pl/plany/strefa-mezczyzny
Pozdrawiam.
...
Hansinho
Znawca
Szacuny
31
Napisanych postów
273
Wiek
64 lat
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
6462
nikt za ciebie planu nie ułoży :D napisz sam jakis, a potem ktos ci go sprawdzi ;)
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
24
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
192
w tym sprawa że nie wiem jak połączyć ćwiczenia na atlasie i z ławeczką i sztangą. rozpiętki na ławce czy na atlasie. podciąganie drążka na atlasie czy wyciskanie sztangi na barki. na co mógłby się przydać atlas. czy całkowicie go wywalic
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
40
Wiek
32 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
639
jaki masz staż treningowy?
Slavko
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
24
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
192
3miesiące
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
24
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
192
https://www.sfd.pl/atlas+ławeczka_plan._pomoc!-t895990.html pomóżcie mi z tym problemem na tym temacie:)
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
