Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.
...
Napisał(a)
Nie idzie, pora zwiększyć kalorie, zmienić trening, może brak regeneracji, za duża intensywność treningów, zrób cykl kreatynowy i po problemie.
...
Napisał(a)
ok to dzięki, przedtreningówki na mnie nie działają za bardzo jeżeli chodzi o pompę i jakieś nadmierne skupienie tylko trochę lepiej mi się ćwiczy, chyba że po skończonym cyklu są rezultaty?
...
Napisał(a)
może popróbuj z posiłkiem przedtreningowym. Wcześniej/później go zjedz/ pokombinuj ze składem tego posiłku itp.
Ja np przeważnie jem ok 2h przed treningiem i na 30min przed piję przedtreningówkę, i dopiero wtedy czuję jej działanie
przedtreningówka= przeważnie mocniejszy trneing
mocniejszy trening= lepsze rezultaty (oczywiście przy dobrej szamie, regenracji itp itd)
Ja np przeważnie jem ok 2h przed treningiem i na 30min przed piję przedtreningówkę, i dopiero wtedy czuję jej działanie
przedtreningówka= przeważnie mocniejszy trneing
mocniejszy trening= lepsze rezultaty (oczywiście przy dobrej szamie, regenracji itp itd)
...
Napisał(a)
przedtreniongowki dzialaja raczej doraznie, maja wlasnie przedewszystkim "uprzyjemnic" trening,
jezeli nie dzialaja za bardzo na Ciebie to i tak nie masz za bardzo co zalowac
sa wazniejsze sprawy, jak odpowiednia dieta,trening, regeneracja no i suple ktore faktycznie warto brac jak np. kreta czy ba..
jezeli nie dzialaja za bardzo na Ciebie to i tak nie masz za bardzo co zalowac
sa wazniejsze sprawy, jak odpowiednia dieta,trening, regeneracja no i suple ktore faktycznie warto brac jak np. kreta czy ba..
...
Napisał(a)
dobra dzięki to zapodaje kredkę i jeszcze pytanie jaka najlepsza na przyrost bardziej mięśnia niż siły bo z tego co słyszałem kredka to przeważnie na siłę
...
Napisał(a)
Kreatyna i BA to jedyne suple, które działają, ale i tak są przereklamowane
Poczytaj co to kreatyna i jak działa to sam sobie odpowiesz na pytanie co to jest. Chyba normalne jest to, że jak masz więcej mięśni to jesteś silniejszy
Zmieniony przez - Mlekołak w dniu 2012-10-31 22:36:49
Poczytaj co to kreatyna i jak działa to sam sobie odpowiesz na pytanie co to jest. Chyba normalne jest to, że jak masz więcej mięśni to jesteś silniejszy
Zmieniony przez - Mlekołak w dniu 2012-10-31 22:36:49
Poprzedni temat
wybór najlepiej przyswajalnej glutaminy oraz aminokwasów !!??
Następny temat
Suple dla zawodnika sztuk walki
Polecane artykuły