SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Dziennik Treningowy - cel 90kg : FOTOvideo str. 9, 12.

temat działu:

Doping

słowa kluczowe: , ,

Ilość wyświetleń tematu: 18819

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 150 Napisanych postów 15480 Wiek 39 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 90607
tak jak pisze jesse

skrecasz troche nadgarstki zeby hantle szly po lekkim skosie na bark to musi byc skan mi duzo pomogla fala uderzeniowa tania noie jest ale pomaga duzo

ps picasso to ze mnie nie bedzie

maly duzy gruby czy chudy kazdemu nalezy sie taki sam szacunek
pozdrawiam

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 12 Napisanych postów 4654 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 95579
nie łaczysz hantli w gornej fazie ruchu tylko robisz tak aby maly palec dloni byl troche wyzej od kciuka.No B50 rycina git;D

ZAMBO (old school bodybuilding)

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Znawca
Szacuny 30 Napisanych postów 2204 Wiek 33 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 24351
b-50 sog ja wejdzie wporządku spróbuje nastepnym razem a ta fala uderzeniowa to droga jest jesli chodzi o leczenie w PL bo ty z tego co wiem siedzisz w UK ?
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 12 Napisanych postów 1523 Wiek 32 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 47386
B50 widac ze twoje przedramie na focie

Zmieniony przez - ban4life w dniu 2012-10-15 14:08:31
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 150 Napisanych postów 15480 Wiek 39 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 90607

ja robilem w pl dwan najlepsze urzadzenia
salus wyj**any dysk
i fala na bark
http://www.rudek.com.pl/node/61
http://www.rudek.com.pl/node/29

50 zl za sesje

maly duzy gruby czy chudy kazdemu nalezy sie taki sam szacunek
pozdrawiam

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Znawca
Szacuny 30 Napisanych postów 2204 Wiek 33 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 24351
dziś ostatni 5shot z winka i odkladam winko, bark boli jak cholera ostatnio w robocie się nadzwigałem jak głupi... polece tescia do konca i zrobie odblok potem się pomyśli, wiem że chyba tych 87,8kg nie przeskocze coś mnie bebych bolą chociaż nie było żadnych orali w cyklu :-/ ale kupiłem sobie sylimarol100 olimp zobaczymy jak to będzie jutro idę dopiero na trening to napisze co i jak poszło
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Znawca
Szacuny 30 Napisanych postów 2204 Wiek 33 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 24351
ostatnie 2trening w tym dzisiejszy całkowicie zmienione przez ból w barku który nasila się z każdym ćwiczeniem, robię serie łączone po 16powtórzeń tylko martw,nogi i drążek zostawiłem tak jak było w rozpisce

do końca cyklu już nie dużo zostało myślę że więcej niż teraz nie osiągne a waga pokazała najwiecej 87,9kg a teraz jest róznie 86,8-87,5kg zależy od pory dnia

co do odbloku to zrobię go tak jak napisał seb, tylko teraz co najlepiej dorzucić akkg,tcm,monohydrat czy może coś innego? dodam że w połowie grudnia/początek stycznia planuje cos 10-12tyg z deca i sustą

zaraz dodam zdjęcie dziś po treningu spompowało mnie to maxmalnie takie łączenie ćwiczeń różnych parti w odstępach czasowych 30sek miedzy cwiczeniami i 2min miedzy seriami
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Znawca
Szacuny 30 Napisanych postów 2204 Wiek 33 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 24351
z miłą chęcią przyjmnę jakieś wskazówki co do diety lub treningu jeśli ktoś ma dobry pomysł na kolejny cykl również to przeanalizuje






...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Znawca
Szacuny 30 Napisanych postów 2204 Wiek 33 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 24351
panowie podbijam temat co będzie najlepsz po cyklu z supli ?
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 724 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 11648
mysle ze dobre polaczenie bd tribulusu i np jablczanu CM3 z Treca ;)

NO PAIN! NO GAIN!

Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Pytanie o jakies testy antydopingowe

Następny temat

zły shot - skutki !

WHEY premium