L-karnityna-pomaga czy odwrotnie?

Jaką l-karnitynę bieżecie? Taką:

taką?

czy jeszcze coś innego?

Zmieniony przez - spiernik w dniu 2010-05-10 00:00:33

witam .. chcialbym zrzucic troche kilogramow ale robie treningi typowo silowe .. i mam pytanie czy stosując l-karnityne bede mogl liczyc na przyrost sily ?

Kup sobie L-karnityne i sam sprawdz.
Jedni chwala, inni krytykuja.

Ja powiem tyle, ze moze w przypadku kulturystyki i cwiczen na sile statyczna l-karnityna nie dziala. Natomiast w sportach z wysilkiem interwalowym / silowo-szybkosciowych dzialanie L-karnityny przynajmniej w moim przypadku jest ogromne.

Troche suplementow juz w zyciu zjadlem i po zadnej kreatynie / beta-alaninie / boosterze azotowym nie czuje takiego powera jak po L-karnitynie. I mowie to bez zadnej przesady, dzialanie L-karnityny po prostu na maxa czuje, jedyna wada jest to, ze po treningu miesnie sa naprawde zmeczone i dobrze jest dolozyc cos na regeneracje.

Pozdrawiam.

Witam. Trenuję koszykówkę, 5 razy w tygodniu po 1,5h. Chcę kupić sobie l-karnitynę bo słyszałem, ze pomaga w spalaniu tłuszczu i poprawia wytrzymałość, ale nie wiem jak zażywać, ile tabletek, ile czasu przed treningiem itp. TREC L-KARNITYNA + GREEN TEA bedzie ok?
jesli ma to jakis wplyw: wzrost: 195cm waga: 90kg 17 lat

1. Patrz na daty panie historyk
2. to nie dział dotyczący suplementów .

3. 3 dni wypoczynku od forum , będziesz pamiętał by śmietnika tu nie robić .