Jestem początkującym na tym forum więc proszę o wyrozumienie.
Chciałbym wyrzeźbić sobie KLATĘ oraz BICKI, oraz zyskać na sile,
Za kilka dni dostanę pieniądze za robote i planuję sobie kupić Ławeczke HERTZ SCORPION 80KG
Chciałbym ćwiczyć Klate,Plecy,Barki,Bicki,Nogi, Brzuch. Na tej właśnie ławecce podanej wyżej.
Opis
Płeć: M
Wiek: 14
Wzrost: 175cm
Waga: 76kg
Warunki: Gdy kupię ławkę myślę że bendą dobre
Dieta: O diecie nie mam żadnego pojęcia (Prosiłbym o ułożenie diety przez profesjonalistów czyli Was) :)
Jestem silny na klatę wziąbym z 60kg na łapę z 16 może i więcej. W wakacje robiłem codziennie :Pompki Brzuszki Itp
Prosiłbym was o ułożenie mi rozkłu ćwiczeń w jakie dni co i jak robić (mam czas codziennie). Oraz jakiejś diety
Z góry Dzieki :)za pomoc i poświęcony wasz cenny czas :)
Zmieniony przez - Tomasz1405 w dniu 2012-10-21 10:50:46