Jak dobrze zacząć? 12 Lat

Tez cwiczyłem w wieku 12 lat,tylko ze moja waga wynosiła ponad 30kg,Tylko ze machałem hantla plastikową w gore i dół,Potem doszło pompki,brzuszki, stanie na rękach drążek itp,więc spokojnie takie lekkie ćwiczenia mógł byś robić,I nie rób weidera bo i tak nic ci to nie da przy takiej wadze.

Zmieniony przez - TechAvi w dniu 2012-10-13 22:30:48

Czyli najpierw zrzucić pare KG na ABSach? Mam plastikowe 5KG.

Tak, machanie hantelkami ma naprawdę dobry wpływ w kontekście późniejszej techniki
Bez głupot. W tym wieku to basen, ruch i nic więcej. Za 1-2 lata możesz myśleć nad domatorem a póki co tylko to. Inwestuj dużo w basen przede-wszystkim

BartiXeR ABS-ami zadnych kg nie zrzucisz , musisz sie zdrowo odżywiać i wiecej ruszać , masz 12 lat nie kombinuj zeby krzywdy sobie nie zrobić , przeczytaj co ci ITE napisał i tyle w temacie

Narazie będę ćwiczył na ABSach i biegał. Od tygodnia mniej jem i więcej sie ruszam, a waga spadła do 41.1 Kg.

Zmieniony przez - BartiXeR w dniu 2012-10-14 10:38:19

przy wzroscie 160 cm 40 kg to raczej nie dowaga , zeby zrzucic troche to nie koniecznie trzeba mniej jesc tylko zmienić nawyki żywieniowe

według mnie zacznij uprawiać inne sporty.
Polecam pływanie (rozwija całe ciało)...
Pozdrawiam piotrek223

Hymm.. No nie wiem czy taka nie dowaga, bo brzucha troche mam . ;/

Wszystko zależy od budowy ciała , sposoby odżywania . Jeśli jadłeś duużo słodkiego itp. to się nie dziw.

No jadłem dużo pączków i takie tam, ale teraz staram sie zjeść miskę płatków z mlekiem na cały dzień.