SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Martwy ciąg

temat działu:

Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

słowa kluczowe: ,

Ilość wyświetleń tematu: 2264

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 246 Wiek 28 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 2386
Otóż od dzisiaj zacząłem robić martwy ciąg. Po skończeniu wszystkich serii prostując się czułem jakbym miał jakąś deske w dole pleców, były jakby sztywne. I tu pytanie czy to normalne tzn. tak wygląda pompa na prostownikach ?

Ciągły terror w dążeniu do chwały, życie jest zbyt krótkie żeby być małym :D

Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 4063 Napisanych postów 45434 Wiek 4 lata Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 347448
Bardzo możliwe,skoro martwego ciągu nigdy nie robiłeś.

Nagraj film dla pewności.

„I would like to be the first man in the gym business to throw out my scale. If you don't like what you see in the mirror, what difference does it make what the scale says?„

Pilny student Vincea.

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
rutkow Doradca
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 7527 Napisanych postów 49536 Wiek 44 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 385577
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
TomQ-MAG Fizjoterapeuta Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 12108 Napisanych postów 160575 Wiek 35 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 1235014
pompka ale filmik daj

Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja https://www.instagram.com/tomq.bb
[email protected]

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 246 Wiek 28 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 2386
Mam dać filmik jak mc robie ? To musicie tydzień poczekać

Ciągły terror w dążeniu do chwały, życie jest zbyt krótkie żeby być małym :D

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 4063 Napisanych postów 45434 Wiek 4 lata Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 347448
Nie,uginanie stojąc..............

„I would like to be the first man in the gym business to throw out my scale. If you don't like what you see in the mirror, what difference does it make what the scale says?„

Pilny student Vincea.

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 24 Napisanych postów 9408 Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 85038
hahhahah

Chłopaki proszą Cię o filmik z MC żeby ocenić twoją technikę wykonywania tego trudnego ćwiczenia
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 246 Wiek 28 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 2386
Odświeżam, 2 trening słabiej , 3 tr. prawie nic nie bylo czuć

Ciągły terror w dążeniu do chwały, życie jest zbyt krótkie żeby być małym :D

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
TomQ-MAG Fizjoterapeuta Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 12108 Napisanych postów 160575 Wiek 35 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 1235014
bez filmu nie pomozemy

Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja https://www.instagram.com/tomq.bb
[email protected]

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 246 Wiek 28 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 2386
no nie mam czym narazie ale napewno robie dobrze po z 10 filmik ogladalem i pytalem kolegow ;d

Ciągły terror w dążeniu do chwały, życie jest zbyt krótkie żeby być małym :D

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
TomQ-MAG Fizjoterapeuta Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 12108 Napisanych postów 160575 Wiek 35 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 1235014
juz mielismy takich agentow co pisali, ze robia na pewno dobrze a koledzy sa instruktorami, ze wiedza, ze dobrze robisz? nie marudz tylko film ma byc, bo pamietaj, ze wiem gdzie mieszkasz

Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja https://www.instagram.com/tomq.bb
[email protected]

Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Pomocy - Prosze.

Następny temat

Spalacz tłuszczu.

forma lato