Suplemety , melko a kreatyna

Witam! Chcialbym sie dowiedziec czy to dobre polaczenie na cykl, mianowicie przymierzam sie do zakupu 2x
CREA SHOT 1OOOG ACTIVLAB + XTREME NAPALM WITH VITARGO 1000g + MASS XXL TREC 2kg + 2x OLIMP PRO LONG PROTEIN 700g .

Moje drugie pytanie: Czy sa jakies przeciwskazania przyjmowania kreatyny a piciem mleka ? słyszałem wiele opini i nie byly dosc precyzyjne . Sytuacja jest taka ze rano bede przyjmowal CREA SHOTA a 30 minut pozniej zjem owsianke z mlekiem. Czy aby przerwa jest wystarczajaca? Jesli nie to jakie sa skutki? gorsze wchlanianie kreatyny ? biegunka? Słyszalem ze najbardziej mono gryzie sie z mlekeim jak nie zachowa sie odpowiedniego odstepu czasu.

Witaj. Co do drugiego pytania. To ja brałem kreatynę mono+jabłczan chwilę później białko, więc raczej żadnej biegunki nie miałem. a brałem zraz po treningu. Nie lepiej kupić Carbo zamiast Vitargo Ceną sie różni troche.

Vitargo jest juz w Napalmie w niewielkich ilosciach. Carbo to mass xxl te 2 kg ktore kupie na cykl .

Nie lepiej kupić sam monohydrat a resztę ewentualnie dołożyć na dietę,jeżeli nie jest dopięta? Takie same efekty a zdrowiej i taniej

Co do pytania 2

Bzdura.

pamietam kiedys na jakies kreatynie było napisane , zeby było 30min przerwy pomiedzy przyjeciem kreatyny a odżywką białkową ale to było dawno , i nie prawda

ronie220 na mono juz jechalem, dieta moze nie jest idealana ( rzadko kto taka ma) nie jestem zawodowcem ale staralem sie ulozyc ją jak najlepiej i rygorystycznie trzymac. Serio uwazasz ze stack to głupi pomysl? Co do pytania 2, bzdurą jak mowisz ono nie moze byc poniewaz jest cos z polaczeniem mleka i kreatyny co daje skutek nieporzadany , slaszalem to na wielu forach oraz od znajomych , staram sie tylko dowiedziec jaki odstep brania kreatyny a spozywania mleka bedzie odpowiedni .

Po co tak kombinować? Kup zwykłe mono+coś przedtreningowego i resztę dołóż do diety