susano

2 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

615

napisanych postów

Imię Adam

Nazwisko Zaleski

Wiek 35

Zawód/studia b.d.

Województwo Kujawsko-Pomorskie

Miasto Lubanie

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 08.09.2020 (14:45)

Data rejestracji 18.09.2012 (22:10)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Możesz zrobić wszystko, co chcesz jeśli tylko trzymasz się tego celu wystarczająco długo.

Helen Keller

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Witaminy przy diecie witam! zacząłem cykl ustalilem diete z niska iloscia kalorii ale ostatnio odczuwam braki witamin, przede wszystkim magnezu. czy ktos by mi mogł wypisac konkretne witaminy jakie powinienem zażywać podczas diety i dać nazwe kompleksu witamin które	4	2014-01-29 22:53
Doping	Androxen Metanabol - skutki uboczne	36	2013-01-11 20:47
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	mutant + detonator witam ! jestem przed cyklem na detonatorze , jako uzupelnienie diety kupilem sobie malego mutanta i bede go szamal po treningu. moje pytanie brzmi : czy moge szamac mutanta i detonator odrazu po treningu razem? oczywiscie razem nie chodzi o	1	2013-01-27 13:05
Doping	Cynk	5	2013-01-18 21:32
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	crea shot dawkowanie witam ! zakupilem 2 x crea shot , czy ktos wie jak to dawkowac ?? wydaje mi sie ze to co napisal producent bedzie troszke malo , brac w dni nietreningowe 2 razy czy tylko raz???	22	2012-10-27 23:33
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Suplemety , melko a kreatyna witam! chcialbym sie dowiedziec czy to dobre polaczenie na cykl, mianowicie przymierzam sie do zakupu 2x crea shot 1ooog activlab + xtreme napalm with vitargo 1000g + mass xxl trec 2kg + 2x olimp pro long protein 700g . moje drugie pytanie:	6	2012-10-11 18:42
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	CO NA NASTEPNY CYKL? witam! jestem nowicjuszem jesli chodzi o kulturystyke i mam takie male pytanko. mianowicie o co chodzi: koncze drugi cykl. diete i trening mam , nie martwcie sie. podczas pierwszego cyklu bralem mono z olimpu mega caps , drugi cykl koncze na	8	2012-09-18 22:28

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Doping	Cynk	2013-01-18 22:35
Doping	Cynk	2013-01-18 22:26
Doping	Androxen Metanabol - skutki uboczne	2013-01-13 23:52
Doping	Androxen Metanabol - skutki uboczne	2013-01-13 13:02
Doping	Androxen Metanabol - skutki uboczne	2013-01-13 12:53
Doping	Androxen Metanabol - skutki uboczne	2013-01-13 12:19
Doping	Androxen Metanabol - skutki uboczne	2013-01-13 11:58
Doping	Androxen Metanabol - skutki uboczne	2013-01-13 01:10
Doping	Androxen Metanabol - skutki uboczne	2013-01-11 22:25
Doping	Androxen Metanabol - skutki uboczne	2013-01-11 22:24
Doping	Androxen Metanabol - skutki uboczne	2013-01-11 21:30
Doping	Androxen Metanabol - skutki uboczne	2013-01-11 21:24
Doping	Androxen Metanabol - skutki uboczne	2013-01-11 21:07
Doping	Androxen Metanabol - skutki uboczne	2013-01-11 20:55
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	pierwszy cykl Metanabol	2013-01-11 20:15
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	pierwszy cykl Metanabol	2013-01-11 20:11
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	pierwszy cykl Metanabol	2013-01-11 17:13
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	pierwszy cykl Metanabol	2013-01-11 00:20
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	pierwszy cykl Metanabol	2013-01-11 00:15
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	pierwszy cykl Metanabol	2013-01-11 00:15
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	pierwszy cykl Metanabol	2013-01-11 00:14
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	pierwszy cykl Metanabol	2013-01-11 00:02
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	crea shot dawkowanie	2012-10-28 13:39
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	crea shot dawkowanie	2012-10-28 13:35
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	crea shot dawkowanie	2012-10-28 13:24
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	crea shot dawkowanie	2012-10-28 13:17
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	crea shot dawkowanie	2012-10-28 13:10
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	crea shot dawkowanie	2012-10-28 13:05
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	crea shot dawkowanie	2012-10-28 12:21
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	crea shot dawkowanie	2012-10-28 00:22