Spalacz.

w boksie nie masz być dobrze wyrzeźbiony tylko silny i wytrzymały. Trening brzucha i wytrzymałościowy spowodują redukcję tłuszczu.

Duże nogi to wg mnie nie jest atut, szybko się męczą, są ciężkie

Zmieniony przez - Tourette w dniu 2012-10-11 16:41:04

Z dużymi nogami ciężko dobrego high'a walnąć, serio, znajomy walczy w KoK i mówi że ma za ciężkie nogi nawet na obrotowe powyżej żeber.

A przy wzroście 182 ma 68-71kg... jak by co;d

Zmieniony przez - kacperlysy w dniu 2012-10-11 18:54:35

teraz to piszesz głupoty.sam mam wielkie nogi,uda.i kopnięcie h-kicka nie sprawia mi problemu.chyba że w powietrze.wysokość kopnięcia w przypadku h-kicka zależy od poziomu rozciągnięcia.bo żeby kopnąć wysoko to po pierwsze musisz podnieść wysoko kolano dopiero później dochodzi "prostowanie"nogi nie wspominając już tu o skręcie na pięcie.i musisz być rozciągnięty

Zmieniony przez - Geng w dniu 2012-10-11 21:58:39

"trening brzuca i wytrzymałosciowy" hahaha jak bedzie gosc zarł wiecej niż spala to nawet"trening brzucha i wytrzymałościowy" mu nic nie da, jesli jest spadek wagi to dzieki ujemnemu bilansowi kcal i treningowi, a ze waga spada przy"trening brzucha i wytrzymałosciowy" to dzieki temu ze ze podaz kcal jest mniejsza niz spalana i organizm czerpie z źródeł zapasowych;)

trochę późno odpowiadam ale ja ćwiczę boks a nie k1 nogi służą mi tylko do poruszania sie i przypomniało mi się ze Mike Tyson tez miał spore nogi : ).

wszystko zalezy od diety i ujemnego bilansu kalorycznego splaacz pomoze w póxniejszym etapie redukcji nie teraz;)