Szacuny
0
Napisanych postów
15
Wiek
38 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
628
Witam,
Jak w temacie, zakupiłem Musclepharm Assault 740g, kreatyne universal 500g i bcaa UNS 500g. Jakieś propozycje jak przyjmować w dt i dnt? 77kg/177cm.
Szacuny
0
Napisanych postów
15
Wiek
38 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
628
myślałem nad tym żeby mono brać rano i po treningu po 5g, dnt - bez zmian, oraz bcaa przed i po treningu. Brat mi doradza abym bcaa brał również w dnt, podobno szybciej sie mięśnie regenerują do następnego treningu..
Szacuny
3170
Napisanych postów
25325
Wiek
44 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
419453
w assault masz krete wiec jedna dodatkowa porcja mono w DT wystarczy... co do bcaa to jak masz kase mozesz sprawdzic czy odczujesz roznice biarac w DNT
Szacuny
13
Napisanych postów
3726
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
24421
bcaa najlepiej dawać w dt przed oraz w trakcie bądź bezpośrednio po, myślę, że w dnt dawkowanie zbędne, chyba, że kręcisz aero, też możesz sobie uszykować.
html6
Krzysztof Piekarz
wincol
p3pe
