mika
Arphiel jeszcze raz dziękuję 
chciałam wbić soga ale już nie wchodzi
chciałam wbić soga ale już nie wchodzi
If you change nothing ... nothing will change!
...
Początkujący
Szacuny
3
Napisanych postów
10166
Wiek
112 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
125137
...
agataq
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
6693
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
33233
u mnie nie ma takiej niskiej ławeczki, więc będę wchodzić na ławeczkę na której wyciskam :]
...
SpaceMM
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
201
Wiek
45 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
6890
W domu włażę na krzesło :)
Ale wykroki bardziej mnie masakrują, więc chętnie bym zamieniła włażenie na wykroki
Ale wykroki bardziej mnie masakrują, więc chętnie bym zamieniła włażenie na wykroki
G R A N I C E * S Ą * W * N A S
Never say never, starting over
It’s not perfect but it’s getting closer :)
...
misworld
Znawca
Szacuny
28
Napisanych postów
4025
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
49869
Salut 
Dziewczyny jak mierzycie fałdy to maksymalnie się ściskacie? Chodzi mi o brzuch przede wszystkim, bo ja tam mam dużą fałdę, ale taką bardzo miękką i nie wiem czy nie powinnam mierzyć też długości tej opony
Dziewczyny jak mierzycie fałdy to maksymalnie się ściskacie? Chodzi mi o brzuch przede wszystkim, bo ja tam mam dużą fałdę, ale taką bardzo miękką i nie wiem czy nie powinnam mierzyć też długości tej opony
I'm not beautiful like you. I'm beautiful like me.
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
6693
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
33233
no ja w planie TRENING NR 2 by Obliques mam jedno i drugie... więc chyba "zamiana" i tak by nie wchodziła w rachube
...
Arphiel
Znawca
Szacuny
36
Napisanych postów
15338
Wiek
39 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
191806
bry, Mika spoks dam radę bez soga 
"pod tym niechcianym tłuszczem niekoniecznie ukrywa się nasz ideał urody" Obliques
Don’t be a follower. Be a leader even if for a while you are only leading your shadow.
DT -> https://www.sfd.pl/DT_Arphiel-t1191724.html
...
Znawca
Szacuny
36
Napisanych postów
15338
Wiek
39 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
191806
ja ściskam do momentu "przed" tym jak zaczyna boleć, jak zaczyna boleć to odpuszczam i jeszcze raz tylko, że z mniejszą siłą. Ale ja mogę źle to robić jednak napisze Ci jedno ważne, żebyś wyczuła i zawsze starała się ściskać z taka samą siłą, żeby pomiary można było porównywać 
Hesus ten żółty kolor normalnie razi po oczach
Zmieniony przez - Arphiel w dniu 2012-10-10 09:08:58
Hesus ten żółty kolor normalnie razi po oczach
Zmieniony przez - Arphiel w dniu 2012-10-10 09:08:58
"pod tym niechcianym tłuszczem niekoniecznie ukrywa się nasz ideał urody" Obliques
Don’t be a follower. Be a leader even if for a while you are only leading your shadow.
DT -> https://www.sfd.pl/DT_Arphiel-t1191724.html
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
201
Wiek
45 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
6890
agataq,
też idę tym planem właśnie :)
a te ćwiczenia podobne są, w sumie te same mięśnie pracują (chyba
)
też idę tym planem właśnie :)
a te ćwiczenia podobne są, w sumie te same mięśnie pracują (chyba
)G R A N I C E * S Ą * W * N A S
Never say never, starting over
It’s not perfect but it’s getting closer :)
...
Znawca
Szacuny
28
Napisanych postów
4025
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
49869
Może być ciekawie - dzięki 
I'm not beautiful like you. I'm beautiful like me.
...
czarny kot
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
518
Wiek
51 lat
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
6391
No właśnie jeśli chodzi o te koncowki w hantlach to chyba sa nakretki a gdzies czytalam ze lepiej zeby byly klipsy, czy jak to sie nazywa. Możliwe tez ze to chodziło o sztange. To prawda ze lepiej by bylo kupic taki ciezar by moc go rozbudowywac czyli mam szukać z dłuższym gryfem?
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
Poprzedni temat
Priorytety z kobiecym treningu.
- 1
- 2
- ...
- 3
- 4
- 5
- 6
- 7
- 8
- 9
- 10
- 11
- 12
- 13
- 14
- 15
- 16
- 17
- 18
- 19
- 20
- 21
- 22
- 23
- 24
- 25
- 26
- 27
- 28
- 29
- 30
- 31
- 32
- 33
- 34
- 35
- 36
- 37
- 38
- 39
- 40
- 41
- 42
- 43
- 44
- 45
- 46
- 47
- 48
- 49
- 50
- 51
- 52
- 53
- 54
- 55
- 56
- 57
- 58
- 59
- 60
- 61
- 62
- 63
- 64
- 65
- 66
- 67
- 68
- 69
- 70
- 71
- 72
- 73
- 74
- 75
- 76
- 77
- 78
- 79
- 80
- 81
- 82
- 83
- 84
- 85
- 86
- 87
- 88
- 89
- 90
- 91
- 92
- 93
- 94
- 95
- 96
- 97
- 98
- 99
- 100
- 101
- 102
- 103
- 104
- 105
- 106
- 107
- 108
- 109
- 110
- 111
- 112
- 113
- 114
- 115
- 116
- 117
- 118
- 119
- 120
- 121
- 122
- 123
- 124
- 125
- 126
- 127
- 128
- 129
- 130
- 131
- 132
- 133
- 134
- 135
- 136
- 137
- 138
- 139
- 140
- 141
- 142
- 143
- 144
- 145
- 146
- 147
- 148
- 149
- 150
- 151
- 152
- 153
- 154
- 155
- 156
- 157
- 158
- 159
- 160
- 161
- 162
- 163
- 164
- 165
- 166
- 167
- 168
- 169
- 170
- 171
- 172
- 173
- 174
- 175
- 176
- 177
- 178
- 179
- 180
- 181
- 182
- 183
- 184
- 185
- 186
- 187
- 188
- 189
- 190
- 191
- 192
- 193
- 194
- 195
- 196
- 197
- 198
- 199
- 200
- 201
- 202
- 203
- 204
- 205
- 206
- 207
- 208
- 209
- 210
- 211
- 212
- 213
- 214
- 215
- 216
- 217
- 218
- 219
- 220
- 221
- 222
- 223
- 224
- 225
- 226
- 227
- 228
- 229
- 230
- 231
- 232
- 233
- 234
- 235
- 236
- 237
- 238
- 239
- 240
- 241
- 242
- 243
- 244
- 245
- 246
- 247
- 248
- 249
- 250
- 251
- 252
- 253
- 254
- 255
- 256
- 257
- 258
- 259
- 260
- 261
- 262
- 263
- 264
- 265
- 266
- 267
- 268
- 269
- 270
- 271
- 272
- 273
- 274
- 275
- 276
- 277
- 278
- 279
- 280
- 281
- 282
- 283
- 284
- 285
- 286
- 287
- 288
- 289
- 290
- 291
- 292
- 293
- 294
- 295
- 296
- 297
- 298
- 299
- 300
- ...
- 301
Następny temat
krew, pot, łzy - ciałko!
