Ile co kosztuje !

Witam, kieruje do was pytanie na które odpowiedź przyda się nie tylko mnie . Mam ułożoną dietę na masę mięśniową i ciekawi mnie ile będzie ona kosztować, gdyż nie mam zbyt dużo kasy na dietę (uczę się i nie zarabiam)
-------------
Oto Dieta :

7:00
Płatki owsiane 70g
3 jaja kurze całe


11:35
Serek wiejski 200g
Chleb żytni pełnoziarnisty 100g


14:30
Ryz 80g
Pierś z kurczaka 80g
Oliwa z oliwek 15ml


17:00
Chleb żytni pełnoziarnisty 100g
Pierś z kurczaka 100g


20:00
Tuńczyk w wodzie/w sosie własnym 100g
Chleb żytni pełnoziarnisty 100g


22:00
Twaróg chudy 100g
Oliwa z oliwek 10g



Razem - podsumowanie
- białko 125 g
- tłuszcz 66 g
- węglowodany 328 g
- kalorie 2406 kcal

Udział procentowy
- białko 2,08 g/kg
- tłuszcz 1,1 g/kg
- węglowodany 5,47 g/kg
- kalorie 40,1 kcal/kg


___

za najlepsze odpowiedzi Sog'i

Czyli od dzisiaj nic nie jesz?

Nawet jeśli nie jesteś finansowo w stanie sprostać wszystkiemu co sobie założyłeś, warto zwracać uwagę na to co się je. Dieta to nie tylko masa mięśniowa, a przede wszystkim zdrowie.

Weź karteczkę, idź do delikatesów, pospisuj ceny, wróć do domu, weź kalkulatorek i policz. Chyba nie sądzisz, że ktoś pamięta ceny wszystkich składników albo będzie leciał do sklepu, żeby Ci je podał.

Nie no nie myślę ze ktoś będzie latał i liczył :) po prostu myślałem że ktoś na pewno takie produkty ma także w swojej diecie i by podał ile za co płaci

około 500zł

500 zł na ile ? miesiąc ?

no

no dzięki za odpowiedz ;d spodziewałem się nieco niższych kosztów ;/ a jaki produkt mógłbym zastąpić innym tańszym ?

Każdy nastolatek ma problem z kosztami na diete i to jest to. Ja też mam niestety problemy, negocjuje z rodzicami, aby ze mną weszli w dietę i takie produkty, ale bezskutecznie.

z ciekawości ;d jaki masz staż za sobą ? jesteś zadowolony z efektów ? no i czy utrzymujesz dietę

śledź temat o aktualnych promocjach https://www.sfd.pl/GDZIE_NAJTANIEJ_Promocje,_nowości__wpisujemy_tutaj!-t536287.html 

Z tych produktow tylko cene miesa moim zdaniem warto obnizac. Piers z kurczaka jest dosc droga, mozna ja zastapic praktycznie kazda inna jego czescia. Cena pojdzie w dol o kilka zlotych. Reszta produktow niestety swoje kosztuje i ciac mozna jedynie na "marce" produktu, wybierajac tanszy.

Niestety najtansza, porzadna dieta kosztuje ok. 500zl na miesiac. Spowodowane jest to stale rosnacymi cenami wszelkiej zywnosci. Nawet glupia woda mineralna kosztuje kilka razy tyle co kiedys.