FT-7 PREZENTACJA !

Zapraszamy do zapoznania się z FT-7 !

chwilowo pod adresem
http://fight24.home.pl/fit/

Chciałbym podziękować wszystkim, którzy brali udział przy projekcie. Szczególnie Raczek87, za świetnie wykonaną część o treningu !


można zadawać pytania

Bedzie organizowany w związku z projektem jakiś event?

Całośc super! Szczególnie za lwią pracę związana z treningiem.

Wierzcie mi, że zimny arbuz po treningu to najlepsze nawodnienie. Nie dostarcza on wielu węglowodanów, które akurat po treningu nie są nam potrzebne.

węglowodany nie są potrzebne po treningu? jeśli treningiem nazwiemy 10 brzuszków i pompek to się zgadzam, ale jeśli będziemy ciężko pracować to rzeczywiście takie są założenia tej diety że po treningu węglowodany nie są tak ważne?

A po co Panie Killing węglowodany po treningu ?

Żeby zwiększyć anabolizm?

MIT !!

Świetny pomysł Panowie!!! podziękowania dla autora i wykonawców
Poza tym dyskusja z poprzedniego tematu też wiele wyjaśnia
Pozdrawiam!

Postanowione-czeka mnie teraz ok 3 tygodni przerwy w treningach na siłowni, do tego duże dysproporcje w wytrenowaniu utrudniają mi treningi (np thrusters morduje mi łapy ale już nie nogi-za mały ciężar) więc postanowiłem że zrobię sobie te 7 tygodni z FT-7. Dodatkowo zmuszę do tego kumpla , któremu się siłka nudzi i kobietę, która zakochała się w oponie od traktora:)

Dzięki pomysłodawcom, a zwłaszcza Raczkowi za część workoutową.

PS Czekam na wersje dla zaawansowanych też :)

Świetnie to wygląda, gdyby nie kontuzja z pewnością bym spróbował, a tak odpadają tego typu treningi.

Masu- w sumie to normalne, ze mecza Ci sie glownie lapy, bo barki sa po prostu duzo slabsze od czworek.

Tak, ale myśle że 100 kg by inaczej szło pod góre