Przedawkowanie odzywka !!

twój instruktor dobrze mówił - ta odżywka koliduje z mlekiem - ponieważ jest tam kreatyna a nie powinno się mieszać mleka z tym węglem bo mleko "niszczy" jej wchłanialność
a więc wal nadal z wodą - i zwiększ dawke wody! napój nie może być gęsty - pewnie od tego masz srake




Jeżeli straciłeś już w wiarę w wszystko - żyj dla siłowni i swoich mięśni

..........::::::::::STREET NIGGAZ GANG::::::::::..........

https://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=90018  -->> składy wszystkich znanych gainerów sprawdź!

możliwe jest,że biegunkę masz po kreatynie,a nie po odżywce
wypij samą odzywkę i zobaczysz co się bedzie działo
druga porcję wypij z kreatyną i powinienes mieć odpowiedz
xxxxxl

acha,przypomniałem sobie ten Scitec Mass co masz to jakiś syf,okropnie się pieni,a język staje kołkiem takie słodkie,trzeba było nalać 3 razy tyle wody żeby można było wypić,oczywiście biegunke tyż miałem
nie polecam-koszmar
xxxxxl

branie gainera mniej niz 50 gram mija sie z celem .. to sa kalorie musisz robic bomby kaloryczne ja to tak interpretuje osobiscie.. wiec 50 g to zupelne minimum na porcje i jak dla mnie to nawet za malo

pozdr

"Dużo poświęcisz aby osiągnąć swój cel, zdrowie nie powinno być jednak częścią poświeceń"

Musisz zrobić tak:
I zmniejsz dawki odżywki na poczatek o połowe
II zaprzestań robienia z mlekiem-miałem tak z mlekiem sraka murowana
III co powiedzmy trzy dni zwiekszaj niznacznie dawkowanie odżywki, stopniowo przyzwyczajaj organizm.

Roman

xxxxxxxl jak by nie patrzac ja ta odzywke mam raze mz kreatyna wiec nei da sie kurna hata oddzielic kreatyny od odzywki :P

pozatym duzo osob mi mowi ze to bardzo dobra odzywka.
To ze nie mam jej pic z mlekiem to juz wiem pije ja z woda bo rzeczywiscie jak Czarnuchok powiedzial jest tam niewielka zawartosc kreatyny a kretki nei wolno brac z mlekiem bo to koliduje sie z jej wchlanialnoscia - a wiec pozostaje mi WODA lub SOK.

Pozatym xxxxxxxxxl mowisz ze to syf ta odzywka moze dla ciebie dla mnei bardzo dobra ni za slodka ni nic. Dobrze ze ma czekoladowa bo jak by byla piepszona wanilia to bym sie niedosc ze posral to i schaftowal bo wtedy bylo by zdeczka gorzko wole slodkie. Wody nalewam okolo 300ml +50g odzywki i pije ja tak jak kltos tutaj mi juz doradzal ze rozrobic wszystko wypic polowe odczekac 5 minut i wypic druga czesc i zejsc - i bardzo dobry pomyl narazie mam spokoj ze sraczka jedyne irano po przebudzeniu sie ide w klop robie swoje i pije na czczo potem odczekam 30min i jem pozadne sniadanko i caly dzien sie pilnuje z jedzeniem.

Do tej pory bralem:
WEIDER SUPER MEGA MASS 2000 3kg
MLO 3600 Mega Mass
I jeszcze jakies MLO ale nie pamietam co to bylo i jestem happy.

Nie nie jestem chudy jak na 183 cm waze 72kg i obliczylem ze mam 10kg niedowagi ale trudno prawie kazdy ja ma. Wiec pije rano na czczo odzywke potem po silowni i miedzy 17-18 3raz i ostatni i styka - oczywiscie w dni treningowe bo tak jak dzisiaj nei ide na trenign i pije rano na czczo i wieczorem kole 17-18 :)

Ale monolog napisalem jezzzuuuuu :) Okej koncze :)

....:::: Darowanie zycia pokonanemu, to zaszczyt dla zwyciezcy ::::....