Pare słów o kreatynie - zachęcam do przeczytania!

oki dzieki za odpowiedz a moze pomozesz mi w jeszcze jednym problemie opisanym w poście wyżej?
Pozdrawiam.

czy podczas cyklu mozna pic napoje z kofeina (hoop cola) czy tez jest to raczej nie wskazane ?

przede wszystkim mozna dostac bana- z aodświerzanie sześcioletnich postow

takie napoje nie powinny przyczynic sie w jakiś negatywny sposób na działanie kreatyny- jeśli nie pijesz ich w nadmiarze-

A jak to wyglada z "namoknietą" kreatyną? Może rozwinę ta mysl...Kupilem ostatnio Crevolution i po otwarciu byla praktycznie w jednej bryle, cala zbita...czy kretyna zatem po polaczeniu z wodą i takim jej utrzymaniu przez dłuższy czas nie traci swoich własciwosci?


Skoro temat odswiezony, to pozwolilem sobie go pociągnąć:javascript: test('');
javascript: test('');

jua tez mialem takiegio crevo - ze widelcem go dzieliłem na porcje. dzialal OK

Może głupie pytanie ale...
Czy gainera który zawiera 3g kreatyny na 100g mogę wcinać jak zwykłego gainera!!
Bo kreatynę bierze się 30 min przed śniadaniem i po ćwiczeniach(często zalecane).
A ja tego gainera chce brać w szkole??!!

Bierz gainera zgodnie z wytycznymi odnosnie gainera a nie kreatyny, ona jest tam tylko dodatkiem.

Ja p******e nie ogarniam, w jednym artykule czytam że polepszacze są zbędne, i nic nie wnoszą(tauryna itp.) w innym że pomagają, w jednym artykule że kofeina szkodzi, w innym że nie ale tylko po kilku godzinach od przyjęcia kreatyny a jeszcze w innym że kofeina jest w stackach i ma się ni jak do kreatyny! Z kolei faza ładowania, w jednym czytam że jest zalecana, w innym że i tak organizm większej dawki nie przyswoi...
Czytam te artykuły na waszej stronie i już sam nie wiem w co mam wierzyć !
+ na pewno zaraz polecą hate'y w stylu "Nie podoba sie to zmień forum"

patrz na daty

w takim razie po co artykuły które wprowadzają w błąd ? ...
Nie można ich skasować ?

Zmieniony przez - Rovent w dniu 2012-09-29 19:15:23