Węglę + BCAA

...

Ekspert

Szacuny 465 Napisanych postów 9074 Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 45023

Witam,

Codziennie rano biegam o 6 po 1,5km i czy przed tym biegiem należy spożyć węglowodany oraz BCAA?
Jeśli tak to ile przed treningiem?
30 minut czy przed samym rozpoczęciem biegu?

Ku waszej pamięci, Żołnierze Wyklęci!

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

flex1976 Trener Personalny Moderator

Ekspert

Szacuny 9059 Napisanych postów 82743 Wiek 48 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 699806

1.5 km? To ile biegasz 10 min?jaki cel tego biegania?

TRENINGI KATOWICE

IG
https://www.instagram.com/bestbodysebastianszmit/

...

Rabittt FIGHT24.PL

Ekspert

Szacuny 128 Napisanych postów 8533 Wiek 31 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 61281

1,5km to tak praktycznie nic, i węgle i BCAA zbędne

ZAPRASZAM!!!
http://www.sfd.pl/Mój_test_suplementów_przedtreningowych.-t887275.html

...

TomQ-MAG Fizjoterapeuta Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 12086 Napisanych postów 160548 Wiek 35 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 1234865

dla niektorych 1,5km to wyzwanie

dla mnie np

Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja https://www.instagram.com/tomq.bb
[email protected]

...

Rabittt FIGHT24.PL

Ekspert

Szacuny 128 Napisanych postów 8533 Wiek 31 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 61281

Bo Ty jesteś kawał chłopa

ZAPRASZAM!!!
http://www.sfd.pl/Mój_test_suplementów_przedtreningowych.-t887275.html

...

TomQ-MAG Fizjoterapeuta Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 12086 Napisanych postów 160548 Wiek 35 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 1234865

w domu mnie wyzywali, ze 500m jezdzilem do szkoly samochodem

Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja https://www.instagram.com/tomq.bb
[email protected]

...

Remik7 Ćpaj Sport

Ekspert

Szacuny 737 Napisanych postów 34667 Wiek 34 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 254666

niestety ale dupa do fotela w aucie szybko przyrasta

NAJCZĘŚCIEJ POLECANE SUPLE !!!
http://www.sfd.pl/***NAJCZĘŚCIEJ_POLECANE_w_OiS***-t963318.html

NIE WIESZ JAKI CYKL SOBIE UŁOŻYĆ? ZAJRZYJ
-http://www.sfd.pl/***Gotowe_zestawy_ze_znanych_produktów_sklepu_SFD***-t793565.html

...

Anonim

Ekspert

Szacuny 11149 Napisanych postów 51567 Wiek 31 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816

1,5km to szkoda biegać ...

...

Anonim

Ekspert

Szacuny 11149 Napisanych postów 51567 Wiek 31 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816

bcaa i wegle to dobre zestawienie przed bieganiem, ale jak chcesz coś osiągnąć to conajmniej 5 km...

dobrze smakuje bcaa treca

Zmieniony przez - DUDEK w dniu 2012-09-29 15:13:50

...

p3pe

Początkujący

Szacuny 13 Napisanych postów 3726 Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 24421

TomQ z tym samochodem to nie tylko ty tak miałeś ^^
A co do biegania, to 1,5km sobie odpuść, już lepiej zakupić MACA, bierz kobietę do łóżka i spalaj kcal.

...

Karciarz

Ekspert

Szacuny 465 Napisanych postów 9074 Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 45023

Rano nie mogę biegać więcej niż 1,5km... Więc nic nie poradzę.

Większe dystanse mogę robić dopiero wieczorami i tak biegam, po 3km...

To BCAA i Węglę odpuścić sobie rano, i brać przed tymi trzema kilometrami?

Ku waszej pamięci, Żołnierze Wyklęci!

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat