Bolące dłonie :Boks

Witam chodzę na boks już z miesiąc i po 6 treningu zaczęły mnie bolec dłonie .Po treningu mnie bardzo boli i w czasie treningu. Znaczy nie boli tak bardzo ale ciosy mogę jeszcze zadawać na drugi dzień ból przechodzi i mam tak co trening.Koledzy z teamu mi powiedzieli ze tez tak mieli bo dłonie muszą się przyzwyczaić do uderzeń.Jakie jest wasze zdanie na ten temat?

Być może źle uderzasz- spytaj się trenera czy wszystko robisz jak trzeba, ja kiedyś miałem ból dłoni po sierpach i okazało się że oderzam za bardzo od dołu, trener powiedział żeby uderzać bardziej poziomo i ból przestał. Problemy zawsze tkwią w szczegółach ;)

Więc tak trener mi daje zadania na worku żebym uderzał tylko lewe i prawe proste i mówi ze robię to dobrze powiedział mi tez ze dłonie bolą dla tego ze muszą sie przyzwyczaić i chce poznać wasza opinie bo technikę mam dobra : ) na proste oczywiście : D

no ale na ten worek to chyba nie bijesz na pałe gołymi pięściami?

najprawdopodobniej dłonie muszą się przyzwyczaić i bardzo prawdopodobne że uderzasz nieprawidłowo technicznie przy takim stażu

A rękawice w jakim są stanie? Przy intensywnym treningu i większej wadze (a przy tym silniejszym ciosie) potrafią się szybciej zużywać.

Jak twardy jest też worek, bo jeśli worek jest mocno zbity i ciężki, to przy uderzeniu (zwłaszcza mocnym) można odczuć to na swych dłoniach. Używasz owijek bokserskich, które dodatkowo mają chronić kostki i nadgarstki?

rękawice mam nówki allright czy jakoś tak.Oczywiście uderzam w owijkach i rękawicach.Ale możemy wykluczyć złamanie? : )

Powiedz mi jeszcze coś, bolą Cię kości, boli Cię w nadgarstku, czy bolą Cię mięśnie dłoni od nadmiernego ściskania w pięść?

nadgarstki mnie nie bolą.Jak zacisnę to tez mnie nie bolą dopiero jak uderzę w worek to boli mnie bardziej prawa ręka dlatego jej na razie nie używam.Nie bylem teraz na treningach bo złapała mnie choroba zobaczymy w poniedziałek jak to bd wyglądać b na razie mnie nie bolą

Gdy uderzasz bolą Cię mięśnie wewnątrz dłoni? (zaciśniętej)