| Nazwa tematu |
Dział |
Odp. |
Data tematu |
|
Odżywianie i Odchudzanie
|
PPM i CPM do korekty ?
witam, byłem u dietetyka i według niego moja podstawowa przemiana materii wynosi 1750 kcal, natomiast całkowita przemiana materii wynosi 2100 kcal. podobno jest to taka przemiana materii kiedy cały dzień siedziałbym w domu na krześle i nic nie
|
1 |
2013-07-22 19:01
|
|
Odżywianie i Odchudzanie
|
TDEE do sprawdzenia
mam 17 lat, waże 70kg przy wzroście 180cm, w poniedziałki, środy i piątki mam muay thai które trwa 90minut i jest dość intensywne. we wt i sobote w domu robie trening siłowy w domu: pompki, brzuszki, przysiady, drążek...(około 45min) a w czwartki
|
1 |
2012-12-07 16:14
|
|
Sztuki Walki
|
Czy to dobry system treningowy ?
do tej pory uprawiałem sport amatorsko, ale 4 miesiące temu zapisałem się na muay thai i to kompletnie odmieniło mój pogląd na sport. mam zamiar wziąć się ostro za siebie i w związku z tym powiedzcie mi czy taki plan treningowy jaki sobie ustaliłem
|
5 |
2012-12-07 00:39
|
|
Sztuki Walki
|
Pochylanie się w boksie
chodze na kick boxing i przy wszystkich ciosach strasznie się pochylam do przodu ( chodzi mi o barki z głową). trener mówi mi żebym się prostował, ale po chwili znowu jestem pochylony. czy są może jakiś ćwiczenia, żeby się tak do przodu nie
|
8 |
2012-10-06 11:06
|
|
Sztuki Walki
|
Ból obojczyka po treningu kick-boxingu.
od miesiąca chodze na kick boxing, od pewnego czasu zaczęły mnie boleć obojczyki ( z obu stron)- ta kość nad bicepsem, jak gdyby na styku ramienia z obojczykiem. mam wystające obojczyki i niewiem dlaczego tak mnie boli. teraz boli mnie tylko z
|
4 |
2012-09-16 23:28
|
|
Odżywki i suplementy
|
Jak dawkować BCAA+citrulline ? Trening muay thai
jak dawkować bcaa+ citruline ? chodzę 2/3 razy w tygodniu na treningi muay thai i dodatkowo raz w tygodniu sam ćwiczę. jak mam to dawkować ? w jakich ilościach ? i czy w dni nie treningowe też ? ważę 70kg
z góry dzięki za odpowiedź
|
2 |
2012-09-20 15:20
|
|
Sztuki Walki
|
Czy na kick boxingu poznam znajomych ?
zapisałem się 2 dni temu na zajęcia kick boxingu, od razu kupiłęm sobie miesięczny karnet.poszłem na pierwsze zajęcia i się przeraziłęm, tam chodza sami napakowani, starsi ode mnie ludzie, któzy już dużo umieją. jestem tam takim chucherkiem które
|
14 |
2012-09-08 10:54
|
|
Trening dla początkujących
|
Jaka dieta do treningu muay thai ?
mam 18 lat, zacząłem trenować muay thai, waże 67kg, mam 180cm wzrostu. do tej pory nie dbałem jakoś szczególnie o diete i w związku z tym powiedzcie mi jaką diete mam zacząć w związku z tym ze zapisałem się na muay thai i treningi mam 3 razy w
|
4 |
2012-09-09 10:29
|
|
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
|
Jaka dieta do treningu muay thai ??
mam 18 lat, zacząłem trenować muay thai, waże 67kg, mam 180cm wzrostu. do tej pory nie dbałem jakoś szczególnie o diete i w związku z tym powiedzcie mi jaką diete mam zacząć w związku z tym ze zapisałem się na muay thai i treningi mam 3 razy w
|
2 |
2012-09-09 10:33
|
|
Scena MMA i K-1
|
Czy na kick boxingu poznam nowych znajomych ?
zapisałem się 2 dni temu na zajęcia kick boxingu, od razu kupiłęm sobie miesięczny karnet.poszłem na pierwsze zajęcia i się przeraziłęm, tam chodza sami napakowani, starsi ode mnie ludzie, któzy już dużo umieją. jestem tam takim chucherkiem które
|
5 |
2012-09-08 10:52
|
|
Baza klubów Sztuk Walki
|
Trening muay thai w krakowie
chciałbym zapisać się na muay thai, tylko że jestem początkujący jeżeli o to chodzi i nie wiem gdzie w krakowie jest jakaś dobra sekcja muay thai. wiem że pytanie już było, ale z tego co widziałem to są to dyskusje z przed 3-4 lat i mogło się coś
|
4 |
2010-10-31 09:08
|
