Fizjoterapia - ćwiczenia Mc Kenziego

Witam

Słyszeliście może kiedyś o ćwiczeniach Mc Kenziego? Mam problemy z odcinkiem lędźwiowym kręgosłupa i neurochirurg zasugerował mi wykonywaie ćwieczeń Mc Kenziego. Chciałem się zapytać czy ktoś może ma jakieś doświadczenie w tym temacie? Czy są skuteczne czy raczej to strata czasu. Wie co robić a czego nie robić? Jak dokładnie wykonywać te ćwiczenia?
Jeśli chodzi o opinie w necie to ocywiście są różne. Będę wdzięczny za pomoc.

Jakie to są problemy?

sa skuteczne u wybranej grupy osob z bólami kregosłupa

Zmieniony przez - BPL-G w dniu 2012-09-28 19:01:28

Mam zdiagnozowaną dyskopatię i zwyrodnienie kręgów.

W opisie rezonansu jest też napisane: materiał tarczy odwodniony, centralne uwypuklenia na 7MM z impresją na worek oponowy, zachyłek korzeniowy spłycone w L4 i L5 itp itd :(

to jest glownie przy dyskopatiach gdzie krazek 'wypada' i uciska na korzenie nerwowe w mechanizmie zgieciowym natomiast te cwiczenia sa jakby odwrotnoscia tego polegajacym na mechanizmie wyprostnym, jak lekarz Ci je zalecil to sie dostosuj aczkolwiek nie sa to cwiczenia do robienia na wlasna reke