Brak miesiączki a dieta

Do edycji używaj karteczki z żółtym ołówkiem. Nie potrzebnie robisz sobie bałagan w dzienniku

Jak wklepujesz miskę to trzeba również wpisać ile się zjadło. Zjadasz wszystkiego po 100gram? Jak to poprawisz, to klikasz zapisz zmiany i w nowym ekranie będziesz mieć ikonkę "generuj zrzut" Jak to wciśniesz to ściągnie Ci się na kompa ładne zdjęcie i wtedy to zdjęcie załączasz do posta.

okej okej , ale tak ogolnie chcialam napisac co jadam , i czy mozecie mi na tej podstawie cos pomoc?

No dobra, ale jest roznica jesli zjadzasz np 1000 kcal dziennie (w tym 20 g tluszczu) jak wynika teraz z twojej rozpiski a tym ile gram bialka/wegli/tluszczu rzeczywiscie konsumujesz

Zmieniony przez - Bunia77 w dniu 2012-09-26 22:37:56

hm 2 kromki chleba to ile gram? miska taka srednia platkow to ile gram? i filet z kurczaka wielkosci dloni to ile gram? nie mam pojecia xd dlatego pisze ogolnie

Chce wiedziec po prostu czego mam nie jesc a co jesc zeby moj okres wrocil;/

ilewazy.pl i wklej tak jak jesz na prawdę bo bez tego można tylko wróżyć z kuli

okej dzieki

jak wrzucić tutaj ten zrzut?

http://www.fotosik.pl/pokaz_obrazek/dfe9d808b11b4344.html 

tu jest link do mojej diety , tak to wyglada na codzien , bardzo was prosze o pomoc bo jestem mega zmartwiona , chcialabym schudnac ale chce miec normalnie okres BŁAGAM POMOŻCIE !!!