Czy następujący FBW 5x5 będzie dla mnie dobry?

No co ty? Ja mam twaróg i pisze w 100g znajduje się 15,5g białka. A myślałem że czekolada nie jest zbyt dobra żeby ładnie w mięśnie przybrać tylko jakieś zdrowe jedzenie?

Przede wszystkim liczy sie bilans kal. Nawet jak bedziesz zdrowo jadl, a bedzie ujemny, to nie bedziesz rosl. Proste. Twarog ? Nie chce robic reklamy, ale w Biedronce masz twarog chudy 250g, w ktorym jest w sumie 55g bialka. Dwie kostki i masz 110g.

Xyron

Przede wszystkim liczy sie bilans kal. Nawet jak bedziesz zdrowo jadl, a bedzie ujemny, to nie bedziesz rosl. Proste. Twarog ? Nie chce robic reklamy, ale w Biedronce masz twarog chudy 250g, w ktorym jest w sumie 55g bialka. Dwie kostki i masz 110g.

Aa no tak o takie kostki ci chodziło xD. 250g twarogu to ja chyba w tydzień nie zjem. Ale dzięki za wskazówki pomogłeś mi

Nie zjesz? ja ci mowie ze wypijesz. Kupujesz w tym samym sklepie nektar bananowy (najtanszy) "Melly" (+ mozesz dodac zwyklego banana dla smaku), twarog wrzucasz do blendera (albo jakiegos sloika i mixujesz blenderową koncowka), zalewasz, blendujesz, pijesz, po wszystkim. 2x 5min całego zachodu z tym to chyba nieduzo.

wow dzięki za radę :D

Ale to dość drogo wyjdzie taki twaróg codziennie

Taki szejk twarogowy wychodzi nawet taniej niz bialko serwatkowe (cos kolo 1zl/100g bialka) i sporo taniej niz jajka/mieso.

A no to fajnie. Myślałem że taka kostka twarogu jest droższa

1,89zl zdaje sie dokladnie. I tak jak mowie, nawet uwzgledniajac w/w nektar i banana, jest dalej tanszy niz bialka serwatkowe.

Xyron

1,89zl zdaje sie dokladnie. I tak jak mowie, nawet uwzgledniajac w/w nektar i banana, jest dalej tanszy niz bialka serwatkowe.

Ale chyba nie masz racji co do ceny. Twaróg z największą ilością białka jaki znalazłem ma w 250g twarogu 60g białka i kosztuje 3,50. Nie ma twarogów co mają 100 białka i są tańsze