Trening siłowy nie hamuję wzrostu , nie powoduję skutków ubocznych , i właśnie jak najbardziej na wolnych ciężarach ale z głową i powolutku ten sport jest dla cierpliwych i tylko systematyczna praca daje efekt .
Ucz się odżywiać , inwestuj w lepsze jedzenie czytaj dużo WIEDZA= KLUCZ nie opieraj wiedzy na kolorowych pismach .
https://www.sfd.pl/[art]_O_treningu_siłowym_prawie_wszystko_by_Panda_&_Antoś_-t875977.html
poczytaj w wolnym czasie .