SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne
Rejestracja

Technika przysiad i wioslowanie

temat działu:

Trening dla początkujących

słowa kluczowe: , ,

Ilość wyświetleń tematu: 2365

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ttoomek
Początkujący
Szacuny 11 Napisanych postów 1883 Wiek 49 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 21543
witam ponizej zamieszczam linki do cwiczen i pytam czy technika jest w miare poprawna:




Chce robic polprzysiady




Czy wioslowanie mozna wykonywac na takim czyms ?

Zmieniony przez - Ttoomek w dniu 2012-09-24 12:25:36

http://www.sfd.pl/Dziennik_treningowy{Ttoomek}-t901050.html
Dziennik by Ttoomek

Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź
...
Najnowsza odpowiedź. Aktualizacja:
Zgłoś naruszenie
MightyeM
Początkujący
Szacuny 2 Napisanych postów 17 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 549
Co do przysiadów i tego jak je wykonywać obejrzyj cykl tych filmików na YT. Jest tego kilka odcinków. Może pomoże:)




Zmieniony przez - MightyeM w dniu 2012-09-25 15:30:51
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
bohoo
Początkujący
Szacuny 3 Napisanych postów 631 Wiek 36 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 17668
https://www.sfd.pl/Kulturystyczna_dojrzałość_**ART**-t855860.html
tutaj jest pare wskazówek - powinieneś wyciągnąć wnioski
i dlaczego chcesz robić półprzysiady?

Zmieniony przez - bohoo w dniu 2012-09-24 12:29:56

Meine erste tagebuch - smalec off - http://www.sfd.pl/bohoo__akcja_Slovakia_reduction_on_tour__dziennik_treningowy-t898292.html#post8 

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ttoomek
Początkujący
Szacuny 11 Napisanych postów 1883 Wiek 49 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 21543
podobno lepiej jest je wykonywac

http://www.sfd.pl/Dziennik_treningowy{Ttoomek}-t901050.html
Dziennik by Ttoomek

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
krisking12
Ekspert
Szacuny 100 Napisanych postów 3634 Wiek 2 lata Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 86296
To co robisz na filmie to nie pol-przysiady a cwierc-przysiady.

Rob pelne bo zniszczysz sobie stawy.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
bohoo
Początkujący
Szacuny 3 Napisanych postów 631 Wiek 36 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 17668
https://www.sfd.pl/[art]_Największe_fakty_treningu_siłowego_by_Panda_&_Antoś-t876617.html
http://www.body-factory.pl/showthread.php?t=7862
w jednym i drugim - mit trzeci

Meine erste tagebuch - smalec off - http://www.sfd.pl/bohoo__akcja_Slovakia_reduction_on_tour__dziennik_treningowy-t898292.html#post8 

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
NextOne
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 424 Wiek 29 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 6517
tak jak kolega to nie jest nawet pół przysiad a przy wiośle staraj się mieć ciało równolegle z ziemią
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ttoomek
Początkujący
Szacuny 11 Napisanych postów 1883 Wiek 49 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 21543
a czy moge robic przysiad na tym czy lepiej normalna sztanga ?

http://www.sfd.pl/Dziennik_treningowy{Ttoomek}-t901050.html
Dziennik by Ttoomek

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
bohoo
Początkujący
Szacuny 3 Napisanych postów 631 Wiek 36 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 17668
chyba o wiośle mówisz - lepiej sztangą - i wg. mnie łatwiej, druga sprawa że w wiośle ruch powinien iść po łuku - więc odpowiedź sama się nasuwa

Meine erste tagebuch - smalec off - http://www.sfd.pl/bohoo__akcja_Slovakia_reduction_on_tour__dziennik_treningowy-t898292.html#post8 

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ttoomek
Początkujący
Szacuny 11 Napisanych postów 1883 Wiek 49 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 21543
hehehe no sorry zamyslony jestem ta techinka, nie mam kogo do pomocy w technice a samemu jest ciezko sie nauczyc...

http://www.sfd.pl/Dziennik_treningowy{Ttoomek}-t901050.html
Dziennik by Ttoomek

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
bohoo
Początkujący
Szacuny 3 Napisanych postów 631 Wiek 36 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 17668
poczytaj linki które wysłałem powinno pomóc

Meine erste tagebuch - smalec off - http://www.sfd.pl/bohoo__akcja_Slovakia_reduction_on_tour__dziennik_treningowy-t898292.html#post8 

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ttoomek
Początkujący
Szacuny 11 Napisanych postów 1883 Wiek 49 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 21543
wszystko czytac ?

http://www.sfd.pl/Dziennik_treningowy{Ttoomek}-t901050.html
Dziennik by Ttoomek

Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Brzuch - ćwiczenia na górne partie (masa)

Następny temat

Jaki trening wybrać/ polecacie ?

WHEY premium
Polecane artykuły
10-minutowy trening całego ciała FBW. Ćwiczenia do wykonania w domu

10-minutowy trening całego ciała FBW. Ćwiczenia do wykonania w domu

Kiedy masz dużo pracy i obowiązków domowych, pogoda nie dopisuje, żeby pójść pobiegać, a Ty czujesz potrzebę ruchu, to...

Czy kolejność wykonywania ćwiczeń ma znaczenie?

Czy kolejność wykonywania ćwiczeń ma znaczenie?

Plan treningowy zazwyczaj rozpisany jest w taki sposób, aby większe grupy mięśniowe trenowane były przed grupami mniejsz...

Domowy trening autorstwa byłego więźnia

Domowy trening autorstwa byłego więźnia

Każdy z nas robi, co może, aby być zdrowym, aktywnym i sprawnym w czasie, gdy przemieszczanie się jest znacznie ogranicz...

Jak wyrównać siłę i rozmiar pośladków?

Jak wyrównać siłę i rozmiar pośladków?

Ciało człowieka zbudowane jest w taki sposób, że posiadamy stronę dominującą, jak i tę słabszą. Przez to m.in. jesteśmy ...

logo

Największa Społeczność Fit

Nasz sklep

Mega promocja

Podobne tematy

Artykuły