Anonim
Za płytko.
Tu masz dobrą technikę
Tu masz dobrą technikę
...
Ekspert
Szacuny
11179
Napisanych postów
52132
Wiek
33 lat
Na forum
26 lat
Przeczytanych tematów
57816
...
Początkujący
Szacuny
3
Napisanych postów
631
Wiek
38 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
17668
rób pełny przysiad i wzmocnij kolana, połówki i inne wynalazki zostaw na później jak będziesz chciał bardziej wyizolować dane części nóg, wszystko zostało już powiedziane i opisane więc nie wiem po co szukasz jakiś kombinacji
Meine erste tagebuch - smalec off - http://www.sfd.pl/bohoo__akcja_Slovakia_reduction_on_tour__dziennik_treningowy-t898292.html#post8
...
Ttoomek
Początkujący
Szacuny
11
Napisanych postów
1883
Wiek
51 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
21543
ok, za pare dni jak mi sie uda to wrzuce tu filmik kolejny czy poprawniej wykonuje
http://www.sfd.pl/Dziennik_treningowy{Ttoomek}-t901050.html
Dziennik by Ttoomek
...
MightyeM
Początkujący
Szacuny
2
Napisanych postów
17
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
549
Co do przysiadów i tego jak je wykonywać obejrzyj cykl tych filmików na YT. Jest tego kilka odcinków. Może pomoże:)
Zmieniony przez - MightyeM w dniu 2012-09-25 15:30:51
Zmieniony przez - MightyeM w dniu 2012-09-25 15:30:51
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
Poprzedni temat
Brzuch - ćwiczenia na górne partie (masa)
Następny temat
Jaki trening wybrać/ polecacie ?
