iza- pierwsze podsumowanie str 1

batoniki własnej roboty : orzechy różnego rodzaju, rodzynki, wymieszane z jajkiem i wstawione do piekarnika (na dole jest link)




dzięki za odpowiedź, postaram się lepiej komponować swoje posiłki

Iza, bardzo ładnie ci schodzi tłuszcz na boczkach i na plecach, jezli chodzi o brzuch, to tu mam małaa uwage, nie pamietam co i jak ćwiczyłas ale powinnąs systematycznie do tego jako dbanie o siebie robic zestaw ćwiczeń z posta dla połamanców, HIM HAM oraz pajacyk i rozciaganie codziennie, nie musi byc duzo.
cały czas nie prostujesz sie, co moze swiadczyc o złym sposobie ćwiczenia, wiadomo kegosłup nie wróci na miejsce ale ty powinnąs nabrac lepszycego zwyczaju trzymania postawy.
to tez wpływa na wygląd twojego brzucha, na pewno trzymaj go wciągnietego

o kurcze mam problem,
kupiłam sobie dzisiaj białko serwatkowe (gold standard whey strawberry) ale nie wchodzi mi, nie dam rady tego jeść. Zapłaciłam 180 zł - za 2273g
jutro pójde do sklepu, może sprzedawca odkupi po niższej cenie koledze czy jak, bo jak nie to ... kurde tyle kasy.
A może wy lubicie to białko? I macie ochote sobie nabyć ?

Zmieniony przez - iza20 w dniu 2012-09-19 18:25:26

po co żeś brała taką dużą pakę jak nie wiesz czy ci smakuje

pytałam się czy są próbki , sprzedawca powiedział, że nie ma, a zapewniał, że smakuje jak shake z mcdonaldu, jestem głupia i naiwna....

ale są białka też w mniejszych opakowaniach 750/900g
trudno no, zapytaj się go, jak nie to sprzedaj komuś

białko to nawet tutaj na forum możesz opylić, zajrzyj do działu targowisko.

jednak znalazłam sposoby na to żeby mi posmakowało więc jest dobrze, a teraz porcja kolejnych fot, mam nadzieje, że jakieś postępy widać