s7awo
Witam, czy po wieczornym treningu SW konieczne jest spożycie węglowodanów prostych? Czy wystarcza złożone? Jadłbym wtedy ryż brązowy + odżywka białkowa a przed samym snem twaróg + orzechy
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
46
Wiek
31 lat
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
3811
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
Napisał(a)
Skerx
Ekspert
Szacuny
80
Napisanych postów
9947
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
52544
Może być ryż z odżywką.
Jednak co do połączenia twarogu i orzechów przed samym snem, nie do końca byłbym przekonany.
Jednak co do połączenia twarogu i orzechów przed samym snem, nie do końca byłbym przekonany.
Poszukuję książki "Na początku był głód" M. Konarzewskiego, gdyby ktoś miał egzeplarz na sprzedaż - proszę o kontakt mailowy ;)
Jedna z bardziej przemądrzałych osób na forum.
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
46
Wiek
31 lat
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
3811
A czym byś proponował zastąpić twaróg z orzechami ?
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
11148
Napisanych postów
51564
Wiek
30 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
57816
Zamiast orzechów oliwa zamiast twarogu jakieś mięso albo wpc
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
11148
Napisanych postów
51564
Wiek
30 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
57816
Przy jednym treningu dziennie nie musisz dostarczać węglowodanów prostych w posiłku potreningowym.
