Test pod patronatem Iron Horse by meju - podsumowanie 44 str.

dzięki Mikusi. ALe fakt, suple są bardzo dobrej jakości. Mimo tego, że firma IH nie jest jeszcze tak znana na polskim rynku jak choćby Trec czy Olimp to ich suplementy niczym nie odbiegają od ww

po co aż 4 ćwiczenia na bicepsy? wyluzuj.
Nie sądze byś choć 3 z nich wykonał prawidłowo i jakościowo. Filmy nagrywaj

konstruktywną krytykę rozumiem. Ale krytykujesz mnie, że źle wykonuję ćwiczenia. A skąd możesz o tym wiedzieć? Przecież nie widzisz jak trenuję... Nie wiem jak będzie z filmami, bo jeszcze nikogo nie widziałem na siłowni kręcącego filmy, ale pomyślę nad tym i może w przyszłym tygodniu uda mi się coś skręcić. Co do 4 ćwiczenia na bicepsy to znów chciałem sprawdzić nowy przyrząd jakim jest wyciąg dolny.

a ja ćwiczę w bloku w piwnicy i mnie takie stare ludzie często w siłowni nawiedzają.także wiesz chillout i już

nie no wiadomo, ale wolałbym gdyby w sąsiedztwie mieszkali jednak młodsi ludzie

rób jak chcesz, poczekam na podsumowanie.

wszystko jest ok, nie rzucam się. Tylko naprawdę zwracam uwagę na technikę i staram się poprawnie wykonywać ćwiczenia. Będę robił tak jak chcę tak jak każdy z nas a znając życie i siebie to pewnie na podsumowaniu szału nie będzie niestety. Zdaję sobie z tego sprawę

Zmieniony przez - xmejux w dniu 2012-09-18 23:08:06

Ja Ci dobrze radzę, wykorzystaj ten test na poprawienie jednego najsłabszego punktu na swoim ciele a nie wszystkich na raz. Stopniowo wszystko, nie na hurra. I uwierz 4 ćwiczenia na bicepsy wykonują osoby, które są na niesamowitych możlwościach regeneracyjnych LUB totalnie początkujące gubiące technikę w większości ćwiczeń, a jeśli chodzi o technikę to nawet małe odchylenia robią wielką różnicę

proponujesz skupić się na nogach? Co do bicepsów i treicepsów. Będą to 3 ćwiczenia po 3 serie, tak jak zwykle

nogi jako prio na pierwszy ogień.
A później jak zrealizujesz nogi to klatka ewidentnie