donata
Czy ćwiczenia z agrafką ( taki przyrząd wkłada się między uda i ściska- na wewnętrzna strone ud działa) można wykonywac codziennie czy co 2 dzień żeby dać odpocząć mięśniom? Jak będzie korzystniej? Dodam że 6 x w tyg jeżdżę na rowerku, a 3 x w tyg robię serię ćwiczeń 8min z hantelkami.
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
9
Wiek
33 lat
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
138
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
Venc1Lq
Znawca
Szacuny
48
Napisanych postów
12867
Wiek
34 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
90343
Normalnie do treningu wrzuć, jeżeli masz splita. A na FBW, odpuść i daj normalne ćwiczenia jak siady, wykroki.
Trening bez nóg, to jak seks bez orgazmu.
...
QUEBLO
Moderator
Ekspert
Szacuny
2342
Napisanych postów
30808
Wiek
42 lat
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
272004
jeśli to stawia jakikolwiek sensowny opór to jw,wrzuć do treningu.
PS: Nie mogłaś pytać o to w swoim temcie?
PS: Nie mogłaś pytać o to w swoim temcie?
"Będąc na diecie najważniejsze jest, by wieczorem zasnąć, zanim się zechce żreć"
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
9
Wiek
33 lat
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
138
pytałam, ale nie dostałam odpowiedzi. Trochę się nie zrozumieliśmy, bo nie pytam czy w ogóle włączyć to do treningu tego mojego niby siłowego, tylko czy moge jej używać CODZIENNIE, czy lepiej co dwa dni i odpuścić ją w dni, w które mam sam rowerek??
...
Ekspert
Szacuny
11184
Napisanych postów
52125
Wiek
33 lat
Na forum
26 lat
Przeczytanych tematów
57816
Lepiej co dwa dni
...
QUEBLO
Moderator
Ekspert
Szacuny
2342
Napisanych postów
30808
Wiek
42 lat
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
272004
ciedziennie nie ma sensu, raz ze mieśień też sie musei kiedyś zregenerowac a dwa że praktycznie codziennie coś robisz o ile dobrze pamiętam z poprzedniego tematu
"Będąc na diecie najważniejsze jest, by wieczorem zasnąć, zanim się zechce żreć"
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
9
Wiek
33 lat
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
138
no racja codziennie na rowerku jeżdżę ;)
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
