Dieta a nauka

Mam prośbe do was zaczynam studia zaoczne i niewiem jak z dieta w dni treningowe jezeli wyklady mam od 8;00-20;00 i potem zamierzam isc na siłownie. Niechce mi sie juz pisac calej diety ale podam struktury

1.sniadanie .
2.posiłek
3.posiłek przedtreningowy
4.potreningowy
5 posiłek
6 kolacja

Czy poprostu odpuscc sobie trening?

Zmieniony przez - primo93 w dniu 2012-09-17 14:50:37

Nie musisz jeść tylu posiłków. Jedz i trenuj jak Ci wygodnie.

j/w ewentualnie pakuj posiłki w pojemniki i między zajęciami jedz

Zmieniony przez - muzzy17 w dniu 2012-09-17 16:00:30

o której chodzisz spać jak po siłowni jeszcze 3 posiłki jesz?

Nie rób burdelu, edytuj posty następnym razem - nie widzę problemu, byś posiłki pakował do torby/plecaka i jadł między przerwami.

Ja tu będę pilnował porządku, ok?

Możesz nie mieć energii po całym dniu na zajęciach na trening dodatkowo. Ja bym sobie odpuścił te 2 dni i ćwiczył w pozostałe.

ten harmonogram o ile mozna to nazwac zawsze stosowałem w wakacje a ze teraz zaczyna mi sie rok akademicki to niewiem jak to wszystko dopasowac. Treningi mam wt-klata sr - plecy pt-bic/tric i niedziela - nogi/barki. To zeby nosic pojemniki na uczelnie to jest normalne. A szkołe mam w pt 14-20 to tu rano pojde sobie. W sobote ale to dzien bez treningu wiec chill i niedziela od 8-20. i niewiem co z ta niedziela.