NO xplode+ mono+ białko+ vitaminy + bcaa??

Siema,

Oto moje odżywki które od dzis zacząłem stosować;
No xplode
białko gaspari
mono unversala
witaminy olimp

Cel- masa
Dieta oczywiscie jest!

Czy do tego dokupić bcaa?? Czy raczej jest to bezsensu?

a i przy okazji jak biore 5g mono po treningu to rozumiem ze banan nie bedzie przeszkadzał jak go wchłone?:) Teoretycznie powinno sie brac mono na pusty żołądek.

pozdro

+/- 3kg w 6tyg dieta tak w 80%(moja praca nie sprzyja diecie) ratowałem ją gainerem i białkiem z BSN'u.

Bcaa nie zaszkodzi a wręcz może pomóc :) lepsza regeneracja :)

BCAA możesz dokupić.
Jeżeli chodzi o kretę to banan po treningu nie przeszkadza.

moge czy powinienem, po 1 nie chcialbym wydawac kasy a po 2 to wole jak najmniej chemii:)

Możesz, nie jest to absolutnie konieczne.

j/w

kubzach

Teoretycznie powinno sie brac mono na pusty żołądek.

pozdro

Kiedyś tak było, teraz możesz zjeść najpierw sniadanie i popić mono

Nie ma to roznicy
ba
z węglami i białkiem nawet lepiej

https://www.sfd.pl/Kreatyna__węglowodany_vs_węglowodany_+_białko_a_poziom_kreatyny-t774437.html 

dzieki:) wziałem pierwszy raz dzis no xploda 1 miarke i uważam, że nie było szału. Moze zwiekszyc dawke do 1,5 porcji? czy poczekać pare dni? Wczesniej na cyklu brałem jacka 3d i mimo zwiekszania dawwki z czasem jego dzialanie znacznie słablo. No xploda wizalem godzine po jedzeniu |(chociaz i tak czulem sie napchany)

mozesz zwiekszyc, tego typu suple powinny dzialac od razu, nie ma sensu czekac kilka dni bo nic sie nie zmieni w tym czasie,
ale jak brales juz suple z 1.3 to w ogole mozesz nie odczuc dzialania Xploda

Ja jestem akurat na finiszu takiego cyklu tylko zamiast BCAA stosowałem Amino X BSNu, powiem ze efekty zadowalające wczesniej miałem cykle na samym mono jak i na mono + nitrobolon, i produkty BSN warte są swojej ceny. Co do dawkowania No xplode tak jak inni mówią zacząłem od 1 miarki a skończylem na 3 (4-6tyg).

i jak waga przed i po? diete stosowales?