Anonim
no raczej
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
11150
Napisanych postów
51579
Wiek
31 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
57816
...
Napisał(a)
Gats 2
Ekspert
Szacuny
1014
Napisanych postów
5402
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
136921
I ćwicz sensownie, regularnie. Piwo czy słodycze ogranicz do weekendów, niech to będą pojedyncze oszukane posiłki, a nie stały element diety. Na co dzień jedz po prostu 4-5 zbilansowanych posiłków i powinno być git. ważna jest regularność i systematyczność
,,Ludzie chwytają za miecz, by ukoić rany na duszy, których doznali w przeszłości. I by umrzeć z uśmiechem na ustach".
...
Napisał(a)
pat34
Znawca
Szacuny
40
Napisanych postów
2819
Wiek
31 lat
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
45257
jak palisz no trudno. wyjscie z nałogu nie jest takie łatwe jak nam powiedzieć. Ale piwo i słodycze całkiem wykluczyć i będzie dobrze :)
Dziennik w dziale UNS: http://www.sfd.pl/pat34__Living_Life_On_Your_Own_Terms_-t1085148.html
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
23
Napisanych postów
5416
Wiek
32 lat
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
52179
Aż się wpiszę z ciekawość.
http://www.sfd.pl/Niezbędne_minimum..._to_dać_z_siebie_maksium!_/_Regenat-t927995.html
Niezbędne minimum, to dać z siebie maksimum!
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
11150
Napisanych postów
51579
Wiek
31 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
57816
Masz sporo złych nawyków do wyzbycia się, więc pewnie będzie ciężko. Powodzenia życzę, oby tym razem motywacji wystarczyło.
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
1389
Wiek
31 lat
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
36311
Minął pierwszy dzień, odzewu na razie nie ma- zamierzasz się poddać czy jednak podejmujesz wyzwanie i robisz coś ze sobą i swoimi nawykami?
miejsce-na-nowy-dziennik
...
Napisał(a)
balt080
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
136
Wiek
39 lat
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
1881
Schlałem wczoraj ryja i mam zatrucie, co wypije to wyrzygam, nie mam na nic sily, od poniedziałku kontynuuje diete.
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
23
Napisanych postów
5416
Wiek
32 lat
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
52179
Bezsensu to jest. Nie masz silnej woli kolego.
http://www.sfd.pl/Niezbędne_minimum..._to_dać_z_siebie_maksium!_/_Regenat-t927995.html
Niezbędne minimum, to dać z siebie maksimum!
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
136
Wiek
39 lat
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
1881
Postaram sie nie stracic w siebie wiary.
...
Napisał(a)
dawid099
Początkujący
Szacuny
8
Napisanych postów
1780
Wiek
28 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
28924
Postarasz się, a to, że nie wyjdzie to nie twoja wina.
Robisz to co zawsze = dostajesz to co zawsze
http://www.sfd.pl/dawid099_/_sylwetka_na_plus-t843897.html
Poprzedni temat
Kilka podstawowych pytań dotyczących diety i treningów
Następny temat
Czy taki plan ćwiczeń będzie odpowiedni na rzeźbę ?
