...
Napisał(a)
I ćwicz sensownie, regularnie. Piwo czy słodycze ogranicz do weekendów, niech to będą pojedyncze oszukane posiłki, a nie stały element diety. Na co dzień jedz po prostu 4-5 zbilansowanych posiłków i powinno być git. ważna jest regularność i systematyczność
,,Ludzie chwytają za miecz, by ukoić rany na duszy, których doznali w przeszłości. I by umrzeć z uśmiechem na ustach".
...
Napisał(a)
jak palisz no trudno. wyjscie z nałogu nie jest takie łatwe jak nam powiedzieć. Ale piwo i słodycze całkiem wykluczyć i będzie dobrze :)
Dziennik w dziale UNS: http://www.sfd.pl/pat34__Living_Life_On_Your_Own_Terms_-t1085148.html
...
Napisał(a)
Aż się wpiszę z ciekawość.
http://www.sfd.pl/Niezbędne_minimum..._to_dać_z_siebie_maksium!_/_Regenat-t927995.html
Niezbędne minimum, to dać z siebie maksimum!
...
Napisał(a)
Masz sporo złych nawyków do wyzbycia się, więc pewnie będzie ciężko. Powodzenia życzę, oby tym razem motywacji wystarczyło.
...
Napisał(a)
Minął pierwszy dzień, odzewu na razie nie ma- zamierzasz się poddać czy jednak podejmujesz wyzwanie i robisz coś ze sobą i swoimi nawykami?
miejsce-na-nowy-dziennik
...
Napisał(a)
Schlałem wczoraj ryja i mam zatrucie, co wypije to wyrzygam, nie mam na nic sily, od poniedziałku kontynuuje diete.
...
Napisał(a)
Bezsensu to jest. Nie masz silnej woli kolego.
http://www.sfd.pl/Niezbędne_minimum..._to_dać_z_siebie_maksium!_/_Regenat-t927995.html
Niezbędne minimum, to dać z siebie maksimum!
...
Napisał(a)
Postarasz się, a to, że nie wyjdzie to nie twoja wina.
Robisz to co zawsze = dostajesz to co zawsze
http://www.sfd.pl/dawid099_/_sylwetka_na_plus-t843897.html
Poprzedni temat
Kilka podstawowych pytań dotyczących diety i treningów
Następny temat
Czy taki plan ćwiczeń będzie odpowiedni na rzeźbę ?
Polecane artykuły