Zaczynam trenowac tzn trenuje juz 3 miechy
...
Napisał(a)
A mam pytanko ile robic przerw miedzy seriami, i po ile serio robić na daną partie miesniowa?
Zaczynam trenowac tzn trenuje juz 3 miechy
Zaczynam trenowac tzn trenuje juz 3 miechy
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
Przerwy - na złapanie oddechu. Ilość serii: w głównych ćwiczeniach proponuję rampę, w pomocniczych standard: 3-4 serie
...
Napisał(a)
Dieta: jest
Zażywane suplementy: Gainer
więc po co ci gainer ?
"Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): hantle "
jeśli tylko hantle i potrzebujesz porady dotyczącej treningu to dział Trening w domowych warunkach .
co do przerwy j/w stabilizuję się tętno wraca oddech i jedziesz nie zakładasz ram czasowych .
Zażywane suplementy: Gainer
więc po co ci gainer ?
"Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): hantle "
jeśli tylko hantle i potrzebujesz porady dotyczącej treningu to dział Trening w domowych warunkach .
co do przerwy j/w stabilizuję się tętno wraca oddech i jedziesz nie zakładasz ram czasowych .
...
"Jak kraść, to miliony.
Jak ruchać, to księżniczki"
Poprzedni temat
Cwiczenia na mase z ograniczonymi ciezarami
Następny temat
Pomoc w ułożeniu planu.
Polecane artykuły