oziko143
A mam pytanko ile robic przerw miedzy seriami, i po ile serio robić na daną partie miesniowa?
Zaczynam trenowac tzn trenuje juz 3 miechy
Zaczynam trenowac tzn trenuje juz 3 miechy
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
12
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
52
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
11148
Napisanych postów
51570
Wiek
31 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
57816
Przerwy - na złapanie oddechu. Ilość serii: w głównych ćwiczeniach proponuję rampę, w pomocniczych standard: 3-4 serie
...
Napisał(a)
Tomasz1405
Ekspert
Szacuny
97
Napisanych postów
23860
Wiek
37 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
147326
Dieta: jest
Zażywane suplementy: Gainer
więc po co ci gainer ?
"Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): hantle "
jeśli tylko hantle i potrzebujesz porady dotyczącej treningu to dział Trening w domowych warunkach .
co do przerwy j/w stabilizuję się tętno wraca oddech i jedziesz nie zakładasz ram czasowych .
Zażywane suplementy: Gainer
więc po co ci gainer ?
"Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): hantle "
jeśli tylko hantle i potrzebujesz porady dotyczącej treningu to dział Trening w domowych warunkach .
co do przerwy j/w stabilizuję się tętno wraca oddech i jedziesz nie zakładasz ram czasowych .
...
wylliam
Ekspert
Szacuny
90
Napisanych postów
15094
Wiek
36 lat
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
101723
"Jak kraść, to miliony.
Jak ruchać, to księżniczki"
...
Ekspert
Szacuny
97
Napisanych postów
23860
Wiek
37 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
147326
Poprzedni temat
Cwiczenia na mase z ograniczonymi ciezarami
Następny temat
Pomoc w ułożeniu planu.
