oziko143

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 02.04.2014 (17:10)

Data rejestracji 10.07.2012 (17:34)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Potrzeba czasu żeby dokonać rzeczy trudnych. Aby dokonać rzeczy niemożliwych potrzeba trochę więcej czasu.

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	Wszystko fajnie tylko.... siema mam 17 lat waże 78 kg i mam 180 wzrostu , ważyłem 62 kg przed masą masa idzie dobrze, lecz od miesiaca nie widze poprawy a własnie jest coraz gorzej , tłuszcz zbiera mi sie bardzo bardzo szybko , na brzuchu i na bokach coraz gorzej , tłuszczy	12	2014-04-02 17:18
Trening dla początkujących	Przerwy a mam pytanko ile robic przerw miedzy seriami, i po ile serio robić na daną partie miesniowa? zaczynam trenowac tzn trenuje juz 3 miechy	2	2012-09-16 14:18
Trening dla początkujących	Ukladanie treningu ziomy =) czesc cwicze juz na siłowni 2 miesiace , bezkonkretnego planu , po prostu latam po silowni i robie wszystko :o teraz mam zamiar chodzic 4 razy w tygodniu na siłowie i chcialbym sobie ulozyc jakis planik :p chcem cwiczyc wszystkie partie ciała w	4	2012-09-16 10:53
Trening dla początkujących	Prosze o pomoc!!!!!!!!!! http://storage.sfd.pl/obrazkisfd/capture/d296d88341f4496088678cc081ec89fa.jpg cwicze juz miesiac i nie widze rezultatow,wstydze sie swojej klatki a najbardziej jej srodkowej czesci.mam tez takie jakby wgniecenia pod klatka co tez	7	2012-07-10 18:21
Trening dla początkujących	pomocy http://storage.sfd.pl/obrazkisfd/capture/16465dccb45e43f8b8ed811e0e3740aa.jpg da sie cos zrobic z moja klatka piersiowa?	1	2012-07-10 17:58