TRENER PERSONALNY/(PSYCHO)DIETETYK ONLINE. POMOC W UKŁADANIU DIET I TRENINGOW ONLINE.
KONTAKT: [email protected]
...
Napisał(a)
daj aktualną fotkę, ocenimy jaki masz typ budowy!
...
Napisał(a)
fotki z trzech ostatnich stron to foty z dwuch ostatnich dni (wiec zakladam aktualne;) a ktos mi wczoraj mowil , ze mam przestac tyle fotek wrzucac;)
...
Napisał(a)
Jestem ciekaw ile planujecie zrzucić aby było lepiej . Na moje oko do suchej masy jest z 8 kg .
Ile jest w planie do spalenia ?
Ile jest w planie do spalenia ?
...
Napisał(a)
Spoko , do zrobienia bez problemu - dasz radę , trzymaj się planu.
Max 16 tygodni i jesteś w domu .
Max 16 tygodni i jesteś w domu .
...
Napisał(a)
dzieki za optymizm, od siebie moge tylko pilnowac miski i zapierdzialac;)
...
Napisał(a)
dziś niema zdjęć?
powodzenia :p
powodzenia :p
Żołnierz Kapitana Kajdana
mr-s po współpracy z koniu151/-13kg i -20cm w pasie
http://www.sfd.pl/-t797703.html foto przed/po + linki (dziennik i rywalizacja ActivLab)
...
Napisał(a)
wszystko ok, ale po co Ty tak wysoko podciągasz majtki, to ja nie wiem
...
Napisał(a)
Sorki wielkie za brak wpisow przez ostatnie dwa dni, dzisiaj wszystko pouzupelniam;)
Tytulem wstepu chcialbym tylko powiedziec: Koniu, jestes geniuszem, nie pozostaje mi chyba nic innego jak wydziarac sobie twoja podobizne na klacie;)
a teraz pam param pam pam pa pammmmmm..... dzisiejszy pomiar bf% zaskoczyl instruktora na silce chyba jeszcze bardziej niz mnie, robiony na czczo tak jak rowny tydzien temu, z samego rana, ta sama osoba i te same calipery.....13.29% z 16.5% w 7 dni....klatka 117 bez motyli, 119 z motylami:)bic 41cm (zakladam, ze woda zeszla), przedramie 34cm, pas 80cm (-2cm), udo 60cm(-2cm), lydka 39cm (+2cm), waga 83.5kg (-2.5kg)
i fotka zrobiona rano zaraz po mierzeniu;)
Tytulem wstepu chcialbym tylko powiedziec: Koniu, jestes geniuszem, nie pozostaje mi chyba nic innego jak wydziarac sobie twoja podobizne na klacie;)
a teraz pam param pam pam pa pammmmmm..... dzisiejszy pomiar bf% zaskoczyl instruktora na silce chyba jeszcze bardziej niz mnie, robiony na czczo tak jak rowny tydzien temu, z samego rana, ta sama osoba i te same calipery.....13.29% z 16.5% w 7 dni....klatka 117 bez motyli, 119 z motylami:)bic 41cm (zakladam, ze woda zeszla), przedramie 34cm, pas 80cm (-2cm), udo 60cm(-2cm), lydka 39cm (+2cm), waga 83.5kg (-2.5kg)
i fotka zrobiona rano zaraz po mierzeniu;)
...
Napisał(a)
Wypisek nie było, ale dałeś fotkę, więc wybaczamy.
TRENER PERSONALNY/(PSYCHO)DIETETYK ONLINE. POMOC W UKŁADANIU DIET I TRENINGOW ONLINE.
KONTAKT: [email protected]
Poprzedni temat
Słodkości :)
Następny temat
błagam pomocy ! dieta do poprawy
Polecane artykuły